增強免疫力營養很重要！ 與病毒戰鬥離不開維生素礦物質

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問
為什麼說營養是人體免疫力的「頂樑柱」呢？
何麗教授：為了對抗病毒、細菌等病原體的“狂轟亂炸”，免疫系統設置了三道重要的免疫防線，包括皮膚黏膜構成的物理/生化屏障，固有免疫 屏障和適應性免疫屏障，在每一道防線上的每一個環節里，都有多種維生素和礦物質扮演著重要角色。必利吉 日本藤素 汗馬糖 馬來西亞進口30顆悍馬糖 Hamer candy 必利勁 印度壯陽藥

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問
新冠病毒剛準備「入侵」人體的時候，有哪些維生素和礦物質正在「嚴陣以待」？



何麗教授：當病毒入侵時，首先要面對的是皮膚和黏膜等構成的第一道防線，其屏障的完整性需要維護才能發揮最佳效果，而第一道屏障完整性的維護，與維生素A、D、C、B6、B12、葉酸、鋅、鐵等密切相關。

問
新冠病毒成功入侵感染人體后，哪些維生素和礦物質發揮了關鍵作用？

何麗教授：當病毒突破第一道防線后，固有免疫開始發揮作用。 維生素C、維生素E、鐵、鋅、銅、硒、鎂等營養素在免疫細胞快速“啟動防禦”中發揮關鍵作用（促進活性氧迸發和自我保護功能），維生素A、維生素D、維生素C、維生素E、維生素B6、維生素B12、葉酸、鐵、鋅、銅、硒、鎂 等有利於固有免疫細胞隊伍的壯大（提升增殖、分化和效應功能）。 隨後適應性免疫開始啟動，淋巴細胞也投入到對病毒的“剿滅”之中。

問
免疫系統與病毒白熱化搏鬥的背後，哪些維生素和礦物質正在全力以赴地「維持大局」穩定？



何麗教授：在激烈的炎症反應中，人體出現了難以忍受的高熱、全身疼痛等典型癥狀。 而維生素A、維生素C、維生素E、維生素B6、鋅、鐵、銅、硒、鎂等多種營養素，可以起到良好的炎性調節作用。

問
在新冠陽性后的康復期，哪些營養素開始重點發力？

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何麗教授：在新冠感染的康復期，淋巴細胞繼續“收拾殘局”並開始“復盤”，將本次戰鬥的經驗記錄下來，以備未來敵人再次來犯時更快速地回應。 在這個過程中，維生素A、維生素D、維生素E、維生素C、維生素B6、維生素B12、葉酸、鋅、銅、硒、鎂等參與抗體的產生和效應功能。

問
新冠病毒剛準備「入侵」人體的時候，有哪些維生素和礦物質正在「嚴陣以待」？



何麗教授：國務院聯防聯控機制發佈的《新型冠狀病毒肺炎防控方案（第九版）》中指出：新冠感染高風險人群應當“保持正常生活規律，保證充足睡眠，合理飲食，均衡營養。”

問
世界衛生組織（WHO）對於輕症新冠患者癥狀控制有什麼建議？

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何麗教授：近日世界衛生組織（WHO）在《Clinical Management of COVID-19》中給出了新冠癥狀控制的三大建議：退燒（止痛）、補充充足營養及補液，可見營養地位的舉足輕重。