氣溫下降！ 這是心臟的8大危險時刻

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據中國天氣網消息，2023年首場大範圍雨雪即將上線，預計1月11日至15日，這股強冷空氣將給我國帶來劇烈降溫、大風及大範圍雨雪，東北、江淮、江南等地部分地區氣溫將暴跌20°C左右，華北、黃淮等地有明顯雨雪，不少地方將是今冬初雪。
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氣溫下降，心臟也會因此更容易受傷。
健康時報曹子豪 攝

心臟有四道坎兒

中國中醫科學研究院廣安門醫院腫瘤科主任醫師熊露2023年1月在健康時報刊文指出，俗話說，心臟最不喜歡冬天。 冬季是心臟病患者最難過的季節。 因此，防止心腦血管疾病發生，心臟要尤其當心以下4個健康坎兒。 ①

第一道關：心腦血管疾病易高發。 到了冬季，天氣寒冷是導致心腦血管疾病易高發重要原因。

第二道關：血壓波動大。 和熱膨脹和冷收縮原理是一樣，冬季寒冷的氣候，血管也會熱脹冷縮，外周血管收縮會導致血壓升高，要引起足夠的重視。

第三道關：血脂易升高。 冬季人們室外活動減少，如果攝入更多高脂食物，則容易引起肥胖。 導致甘油三酯、膽固醇水準升高。

第四道關：感染關。 冬季濕度低，氣候乾燥，如果室內溫度偏高，空氣流通不好，則唇、鼻等部位容易缺乏水分，會給很多細菌入侵留下可乘之機，增加心臟感染風險。

因此，想要心臟能平穩過冬，建議做好以下幾件事。 第一，進補不過度。 其二，早上10點前，避免劇烈運動。 其三，注意保暖。 著涼受寒也容易誘發心血管意外。 洗臉、刷牙最好用溫水，以減輕血管刺激; 外出要穿得暖，記得戴上帽子和圍巾等。一滴銷魂 卡宴催情水 CAYENNE 宮廷玉液 春藥粉 極上潮吹 火狐春藥粉 Firefox
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小心心臟的8大危險時刻

除了氣溫降低，解放軍總醫院第三醫學中心原急診科主任王立祥2018年在健康時報刊文提醒，還要注意傷害心臟的多個危險時刻。 ②

1. 潔身洗澡時

洗澡時全身血管擴張，有心腦血管疾病的老人長時間待在密閉缺氧的環境里，很容易引起大腦和心臟缺血。 冠心病患者及中老年人不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡，洗澡水溫應與體溫相當，時間不宜過長，最好在他人説明下進行。

2. 如廁排便時

不少中老年人大便不順暢，用力排便時，腹內壓增大，血壓迅速上升，甚至可較平時翻一番，這都會增加心臟負擔，誘發心肌梗死。 冠心病患者及中老年人在如廁時切忌用力過猛，大便不順暢時，可通過藥物等方式輔助排便。

3. 聚會酒席時

就餐時喝點小酒是不少人的習慣，但酒精會引起大腦興奮，使心率加快，血壓升高，並可誘使心律失常。 對於心腦血管疾病者則會誘發冠狀動脈痙攣或急性心肌梗死。 建議冠心病患者及中老年人別喝酒，同時注意清淡飲食，別暴飲暴食。

4. 娛樂棋牌時

老人打牌、下棋时长时间久坐不动，情绪突然激动时，血压会一路飙升，心率增快，容易诱发心肌缺血。建议冠心病患者及中老年人在进行打牌、下棋等娱乐时，适当活动，利于体内血液循环，不宜长时间久坐不动。
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5. 习惯吸烟时

吸烟会促使动脉硬化，也会增大心梗的危险。另外，吸烟会引起冠状动脉收缩、痉挛，导致血管闭塞，发生心肌梗死。建议所有人都能认识到“吸烟有害健康”，尽早戒烟，要相信无论什么时刻戒烟都不算晚。