只吃素食，為何尿酸仍超標？

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（1）十字花科植物。 像花菜、西蘭花等十字花科植物，由於會抑制尿酸的排出，所以尿酸高的人不能多吃。



（2）豆苗菜中的嘌呤含量也遠超150mg/100g; 黃豆芽的嘌呤約500mg/100g。



（3）蘆筍的嘌呤含量高達500mg/100克，甚至比普通的海鮮還高。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片





（4）菌菇類的嘌呤普遍比較高，比如：100g鮮香菇的嘌呤約214mg，而乾香菇的嘌呤含量可達到405mg。



（5）紫菜：每百克紫菜當中就含有約274毫克的嘌呤量，絲毫不遜於肉類。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用



（6）草酸含量高的蔬菜：像菠菜、茭白、韭菜、莧菜、竹筍等。 攝入過多的草酸會在體內和尿酸爭奪排泄機會，還會阻礙腸道的吸收，所以不要一次性食用過多。