受涼了、睡不著、不消化.....

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受涼了、睡不著、不消化...... 中醫專家教你5個健康錦囊護新春！




怕天冷溫陽藥膳來禦寒




湖北民族大學醫學部宋添力、安徽省蕪湖市中醫醫院主任醫師鄧沂2023年在健康時報刊文表示，歲末氣溫低，不妨選擇一款藥膳禦寒強體，為過年外出保駕護航。藥神網  壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬 泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis

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羊腎枸杞粥：取羊腎2對處理乾淨切丁，羊肉500克切丁，鮮枸杞葉500克切段，與粳米250克、適量蔥白放入砂鍋，加水熬至肉熟米爛，調味空腹食用，能夠溫腎暖脾、養血益精，調養腰膝酸軟冷痛、畏寒、神疲乏力、頭暈眼花、耳鳴、夜尿頻多、胃腹冷痛、大便稀軟等陽虛不適。



景天鎖陽酒：取紅景天、鎖陽各60克，黨參、黃芪各30克，當歸20克、枸杞子50克洗净，與白酒3500毫升（50度）密封，浸泡兩周，中、晚餐各取10〜15毫升飲用，有助益氣助陽、補血益精、增強體力，適合冬季身體疲累、畏寒肢冷等陽虛人群。



當歸燉羊肉：水沸後放入當歸15克、生薑片（去皮）、羊肉塊350克（焯水）、甘蔗汁，加蓋小火燉至爛熟，調味后食肉喝湯，可以溫陽散寒、養血補虛等，調補神疲乏力、畏寒肢冷、胃腹冷痛、寒疝腹痛等。 口舌糜爛、牙齦腫痛等內熱者不宜食用; 羊肉忌與西瓜、苦瓜、梨、甲魚等寒性食物同食。





睡不著，按催眠穴睡得香




山西省中醫院腫瘤二科劉妍妍2023年在健康時報刊文介紹，若春節期間失眠，不妨按按這些穴位。



安眠穴：正坐或俯臥，找到翳風穴（耳垂后凹陷）和風池穴（後頭骨兩條大筋外緣凹陷）連線的中點，按揉此穴可改善神經衰弱引起的失眠。



神門穴：位於手腕橫紋，從小指延伸下來，到掌根末端的凹陷處，按揉此穴能夠補益心氣、寧心安神。



湧泉穴：蜷足時足前部凹陷處即是，按揉此穴有助疏通心腎，緩解疲勞，改善睡眠。



印堂穴：位於兩眉頭連線的中點，按揉此穴能達到醒腦通竅、明目、助眠的效果。日本淑女剋星精華素 日本興奮劑必利吉 藍P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB  FM2 安眠藥 迷姦藥




勞宮穴：握拳屈指，中指點於掌心的位置，按揉此穴可以清心火、安心神，對睡眠有益。



按揉時有酸麻脹痛的感覺，說明位置準確。 睡前熱水泡腳，注意保持生活作息，避免緊張焦慮情緒等，堅持一段時間才能徹底改善失眠。