痛風、胃病、肝膽病、支氣管炎...... 管好8種慢性病，安心過個健康年！

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春節熱鬧祥和，卻也是慢病發作的小高峰。 管理好8種疾病，安心過個健康年！

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王惠/攝



支氣管炎：

練擴胸運動



青海省人民醫院老年醫學科鍾欣：春節期間容易勞累，天氣寒冷，使呼吸道及全身抵抗力降低，造成支氣管炎急性發作，或導致肺部感染而加重病情。



體育鍛煉能提高機體免疫力和對氣候變化的適應力，以不感到勞累、舒適為宜，還可進行呼吸操、擴胸運動、腹式呼吸等訓練; 飲食清淡、溫軟為宜，多吃富含維生素、微量元素、優質蛋白的食物，如羊肉、禽蛋、豆製品、新鮮蔬菜、水果、乾果等。



痛風：

戒酒少果糖



成都醫學院第一附屬醫院風濕免疫科周京國、黨萬太：痛風和高尿酸的人建議避免食用超高嘌呤食物，中高嘌呤食物應嚴格限量、在急性發作期不能食用; 少吃高果糖食物，痛風患者的“敵人”除了各種富含嘌呤的食物外，還有富含果糖的食物。

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要低蛋白，主要選用牛奶、乳酪、脫脂奶粉和雞蛋的蛋白部分。 優酪乳因含乳酸較多，不宜飲用; 避免飲用啤酒、濃茶、碳酸飲料。 可適當吃小蘇打片、喝蘇打水，均有鹼化尿液的作用。