初春濕氣至，有這些癥狀要小心！ 學四招，幫自己的身體排排水~

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春天來了，萬物復甦，但卻有不少人總是感覺自己精神不振、身體沉重、沒有食慾、大便黏膩、頭暈腦脹、昏昏欲睡、皮膚起疹子、雀斑加重等，這很可能是身體里的濕氣在作怪。




濕有兩種





一個是自然界的濕邪（外濕），另一個是身體自己產生的濕邪（內濕）。銀狐狸 silver fox 西班牙金蒼蠅 黑寡婦 黑寡婦高潮液 卡宴 卡宴催情液 cayenne 一滴銷魂 朝吹春藥 春藥催情水 蒼蠅水 金蒼蠅




現代人貪涼、熬夜、不愛運動，脾胃越來越虛，由此直接導致的後果，就是脾的運化功能受到損害，水濕聚積體內，形成內濕。



凡有內濕的人，一旦遇到濕度大的環境，里應外合，極易引發身體不適。



春季祛濕是調理慢性病、擁有健康身體的基礎。




如何有效祛濕





01
中藥泡腳祛濕邪



中醫有“中藥洗腳，濕邪可祛”的說法。



藥方：干姜20克，艾葉30克，桂枝10克，桑枝10克，附子20克，川椒30克，伸筋草15克，透骨草15克。



用法：將藥用紗布包好，放水裡煮開后將藥包取出，將湯水倒入洗腳盆中，晾到40°C~50°C時即可泡腳。 每天泡1~2次，每次20~40分鐘即可。



02
飲食祛濕四神湯



四神湯是中醫健脾祛濕食療方，其中“四神”是指薏苡仁、蓮子、山藥、茯苓。



山藥以補虛為長，茯苓以祛濕為長; 薏苡仁有化濕之功，又能清熱，因為濕久會化熱，變成濕熱; 薏苡仁最擅長清濕熱; 蓮子養心安神為首功。



四神湯以甘平為主，適宜作為食療，可煲湯、煮粥、做糕點食用，以達到祛濕的效果。



03
勞逸結合休息好



過度勞累容易耗傷氣血，氣血不足會進一步加重水濕內停。



進入春季后逐漸晝長夜短，許多人晚上加班，夜間睡眠時間往往不足，故應特別注意勞逸結合，保證充足睡眠時間。gold fly 西域男孩 速效壯陽 迷幻素 德國春藥 催眠迷幻 失憶水 raging 醉酒女郎動情素 撿尸水 銀狐性素 泰國特效水 隱催爽 intrinsa 情趣口服性藥 持久液 陰莖增大 男性保健




此外，適當午睡也可以補充晚間睡眠的不足。