你身上有3個「養肝窩」「止咳穴」！ 晨起睡前按按，肝一天天養好、咳嗽也好得快

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今年是大年初四，給大家拜年了！


小編知道大家最近都吃了不少好吃的，所以今天就不說吃的了。

給大家介紹幾個養生穴位吧，可以緩解身體的一些小毛病哦——
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過年聚餐，很多人會跟家人朋友喝喝小酒，開心是開心了，但肝臟很受傷。

好不容易放長假，不少人還會「放飛自我」——熬夜，甚至是通宵。
圖源：壹圖網

所以，大家在閒暇之餘，不妨按揉身上的2個“養肝窩”，能夠起到養護肝臟的作用。

1.按揉太沖穴：疏肝

太沖是肝經的原穴，原穴的含義有發源、原動力的意思。 可以說，太沖穴為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一。

臨床研究也發現，太沖穴的疏肝效果尤其顯著。

位置：沿著第一、二趾間向足背上摸尋到有凹陷處（約二橫指寬）。
圖源：家醫自製

操作方法：盤腿端坐，用左右拇指同時揉按左右腳的太沖穴，力度以能感受到酸脹感或脹痛感為宜; 每次持續3~5分鐘，早、晚各1次。
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2.按揉大敦穴：養肝血

大敦穴是肝經的起點，肝經由此向上循行至生殖器、肝臟、腦、眼等處。 刺激大敦穴可調養肝血。

位置：大腳趾甲根邊緣約二毫米處。