春日吃苦，勝似進補！ 吃好這幾種“苦”菜，整個春季不生病

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雖說「良藥苦口」，但五味中，苦味最不招人待見，可見沒了它還真不行。



酸、甜、苦、辣、鹹，五味入五臟。



苦入心，既能瀉、能燥，還能堅陰。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片





上火了，喝杯苦丁茶，能瀉火;
火熱去了，陰液就能保住，這是“堅陰”。
苦還能“燥濕”，作用相當於架起柴火加熱鍋里的水，但一定要掌握好用量，否則火太旺，鍋就燒幹了


而在春季吃苦，還有其特別好處：



苦味食物可刺激膽汁、胃液分泌，增進食慾，説明消化吸收;
苦味可提神;
苦味可清熱除煩。


下面這幾種苦菜，各有其功效，不妨吃吃：





苦瓜，護心又強身



苦瓜又名涼瓜，其營養成分豐富，包含碳水化合物、鉀、鈉、磷、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C等。 還含有膳食纖維、苦瓜素、苦瓜苷等物質。



研究發現，苦瓜苷和苦味素能增進食慾。 此外，苦瓜中維生素C含量很高，維生素C有防止動脈粥樣硬化、增強機體免疫力、保護心臟等作用。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用




這麼吃：

苦瓜吃法有多種，最常見的做法有乾煸、炒等，這些做法容易破壞其中的維生素。 所以可以選擇將苦瓜涼拌。