秋季常胃痛怎麼辦9種食物調理腸胃

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秋天是一個不冷不熱的季節，舒適的氣溫讓人食慾大增，大吃大喝卻讓人的胃受不了，胃脹胃痛成了吃貨們常見的小毛病，那麼，秋季要怎麼吃才健康呢，接下來，小編就為大家推薦幾款養胃護胃的食物，讓你吃出健康的身體。

　　腸胃亞健康表現：
　　1、飯後立即腹瀉，吃一頓瀉一次，稍有受涼或飲食不當就發作。(過敏性腸炎)
　　2、經常在飯後2小時左右出現胃痛，甚至半夜疼醒，吃點東西可以緩解，常有反酸現象。(十二指腸潰瘍或十二指腸炎症)偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀

　　3、飲食不當或受涼後發生腹痛、腹瀉，可伴有嘔吐、畏寒發熱。(急性胃腸炎、急性痢疾)
　　4、飯後上中腹痛，或有噁心、嘔吐、積食感，病的時間可能已經很長;疼痛有規律，如受涼、生氣、吃了刺激性食物後發作。(胃潰瘍)
　　5、飯後飽脹或終日飽脹。(腸胃功能紊亂)
　　6、飯後腹部脹痛，常有噁心、嘔吐，偶可嘔血，過去有胃病史近來加重，或過去無胃病近期才出現，且伴有貧血、消瘦、不思飲食，在臍上或心口處摸到硬塊。(可能是胃癌)
　　7、噯氣但不反酸，胃口不好，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或髮灰。(慢性胃炎，特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂)
　　8、時有胸骨後受阻、停頓、疼痛感，且時輕時重。(食管炎、食道憩室或食管癌早期)
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　　1、玉米
　　雖然我們最熟悉的是跟陽光一樣明媚的黃色玉米，但是玉米其實有很多種——從粉色到藍色再到黑色——每一種都有它自身特別的抗氧化營養物。
　　每根玉米或半杯玉米粒差不多含有2克纖維。爆米花也同樣含有高纖維，當然這不是你猛吃的理由，因為裡面添加了很多奶油和糖。
　　2、蘋果
　　蘋果中除了富含豐富的維生素，其含有的纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用，對於便秘效果不錯。