80%中國人都缺乏這種維生素！ 一張圖幫你補回來~

tfuyfgf

說起維生素，大家腦海中會浮現ABCDE。 但是這其中有一類維生素和其他的可不大相同，維生素B帶有自已的小尾巴“B1、B2、B3、B4......”。



因為成員眾多，所以維生素B又以“族”冠稱。 其中有一種對維持正常糖代謝及神經、消化系統功能有重要作用。 一旦缺乏，可能會引起嘴唇指甲發紫、多虛汗、少食、便秘、抑鬱或者暴躁等，嚴重時會心力衰竭。銀狐狸 silver fox 西班牙金蒼蠅 黑寡婦 黑寡婦高潮液 卡宴 卡宴催情液 cayenne 一滴銷魂 朝吹春藥 春藥催情水 蒼蠅水 金蒼蠅




它就是維生素B1，又稱硫胺素，屬於水溶性維生素。 但根據中國疾病預防控制中心發佈的《中國成年居民營養素攝入狀況的評價》顯示，我國成年居民的維生素B1攝入不足的比例超過了80%。gold fly 西域男孩 速效壯陽 迷幻素 德國春藥 催眠迷幻 失憶水 raging 醉酒女郎動情素 撿尸水 銀狐性素 泰國特效水 隱催爽 intrinsa 情趣口服性藥 持久液 陰莖增大 男性保健





建議大家平時多食小麥胚粉、葵花籽仁、松樹菌、花生仁、豌豆、黑芝麻等，就能補充缺失的B1維生素。