陽康這樣做小心「複陽」！ 睡不好、易疲勞的人尤其注意，教你1招預防

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隨著大家逐漸「陽康」，很多人都會覺得自己近期特別疲憊，身體好像比以前虛了：

走兩步就累，就喘，吃飯都嫌累;

總是睡不醒或睡不著，集中不了注意力;

比以前更容易忘事，整天像個「行屍走肉」;

不少人都擔心，自己這麼容易累，是不是沒好全？ 有複陽的風險嗎？ 還是很多人都在說的後遺症？ 又會持續多久？ 今天小薇來詳細說說。

陽康后容易累？

警惕「長新冠」後遺症！

“長新冠”即感染新冠後可能會給身體帶來的後遺症。

柳葉刀子刊發表的一篇研究數據顯示：在調查的非住院感染新冠人群中，疲勞是長新冠的最常見癥狀，比例高達34.8%。

這是因為在新冠病毒的侵略下，患者體內出現了過度的抗炎反應，從而誘發了長期疲勞綜合征的發生。

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人們會覺得自己每天都非常疲勞，精力、體力、都大不如前，注意力難以集中。

不過大多數感到疲勞的人暫時不用太過擔心，因為世界衛生組織對長新冠的時間定義是：感染3個月後仍存在癥狀，至少持續2個月。

目前大多數人都才感染半個月左右，所以大多數的疲憊其實是另一種情況：

還在恢復期（甚至還處於感染后的急性期）

由於感染新冠到陽康的這一過程，病毒複製和免疫系統抵抗都需要消耗身體大量的能量，而生病過程中，大家食慾不振，吃得少，再加上每天神經緊繃，因此身體在結束“戰鬥”之後，難免會進入一種疲憊狀態。

這種疲憊狀態一般會維持2-3周，但在這段時間，身體的免疫系統也在恢復中，身體會比平時更虛弱，也更容易出現癥狀反覆，甚至是「複陽」。