很多人都不吃豬肝，大部分人看完之後，不愛吃也要食用了！

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豬肝的營養價值

豬肝是一種營養非常豐富的食品。 據研究分析，豬肝中除含有大量的蛋白質和維生素A外，還含有豐富的鈣、磷、鐵及維生素B1、B2等。 從中醫的觀點看，豬肝味甘苦、性溫，具有補肝養血，明目之功，故有''營養庫''之美稱。 豬肝不僅是物質代謝的重要器官，也是體內解毒和排泄某些物質的主要場所。 某些有毒物質，隨血液進入肝臟后，生成比原來毒性低的物質，然後經由膽汁或尿排出體外

豬肝的作用

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（一）豬肝的功效

豬肝味甘、苦，性溫，歸肝經; 有補肝、明目、養血的功效; 用於血虛萎黃、夜盲、目赤、浮腫、腳氣等症。

（二）豬肝的作用

補血。

豬肝中鐵質豐富，是補血食品中最常用的食物，食用豬肝可調節和改善貧血病人造血系統的生理功能。


改善皮膚。

豬肝中含有豐富的維生素A，具有維持正常生長和生殖機能的作用，能維持健康的膚色，對皮膚的健美具有重要意義。排毒。

經常食用動物肝還能補充維生素B2，這對補充機體重要的輔酶，完成機體對一些有毒成分的去毒有重要作用。


預防肝炎。

豬肝中具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒，能增強人體的免疫反應，抗氧化，防衰老，並能抑制腫瘤細胞的產生，也可治急性傳染性肝炎。

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补充营养。

营养专家介绍，城乡学生的微量营养素摄入普遍不足，一般只达到标准的50%—60%左右，建议学生能够保证每天一个鸡蛋，每周吃1-2次猪肝。