它是春天養肝第一菜，還是「洗腸菜」！ 比白菜鮮、比蘿蔔補，錯過再等一年

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俗話說：“春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎。 “在春天，咱們的養生重點自然就是養肝了~

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要養肝，少不了養肝的食物，今天要給大家介紹一種春季必吃的養肝食物——韭菜。




春吃韭菜，養肝臟補肝氣！





中醫認為，春屬木，與肝相應，春天最宜補肝。 而韭菜入肝經，可充肝氣，現在吃韭菜，對肝臟大有裨益，李時珍還把韭菜稱為“肝之菜”。



大家都知道，韭菜有一種獨特香氣，這其實是一種植物化學物，能夠補調肝氣。

圖源：壹圖網



春天的韭菜宜用剪子剪，一剪下去，香味已經撲鼻而來，剪下的韭菜嫩得冒水。



老話常說：「夏韭臭死狗」。。 夏天的韭菜不僅纖維粗，口感老，還容易腐爛發臭; 而秋冬的口感也不如春天。 所以，愛吃韭菜的朋友可要抓緊時間了~




除了養肝
韭菜通便殺菌也在行





韭菜含有比較多的膳食纖維，而膳食粗纖維能把消化道中的殘渣包裹起來，隨大便排出，所以韭菜素有“洗腸菜”之稱。 有便秘困擾的朋友可以吃點韭菜試試~韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用


圖源：壹圖網



此外，韭菜含有皂苷、黃酮類等物質，具有一定的殺菌消炎作用，可以説明提高免疫力，還可以降低血脂。