好睡眠對女人來講有多重要？ 堪比任何保養品！

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男人靠吃，女人靠睡。 睡覺對於女人來說，是非常重要的，因為良好的睡眠可以給人帶來很好的精神和氣色，而且良好的睡眠也可以延緩女性衰老。

但“失眠”更喜歡找上女性。 據《中國失眠障礙診斷和治療指南》數據顯示，女性患上失眠症的比例是男性的1.4倍，大於45歲的人群中甚至達到了1.7倍。 不僅如此，女性失眠癥狀的持續率42.7%，也顯著高於男性的28.2%。 ①
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經常失眠，給身體帶來一系列危害
現代社會中女性扮演著諸多角色，也面臨著職場、婚戀、外貌焦慮等諸多挑戰，讓女性隨時處於一個高度緊張的“戰鬥”狀態。 這種狀態引起女性失眠的高發，帶來一系列問題。藥神網  壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬 泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis
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失眠的女性朋友們都會切身感受到，經歷失眠后的第二天通常都會精神不佳，突然心慌、心跳加速，甚至還會注意力不集中，記憶力下降，影響正常的工作和生活。 失眠還會誘發或加重一些慢性疾病，如心臟病、高血壓、糖尿病等，給家人、朋友、工作夥伴帶來不利影響。 此外，失眠也會帶來煩躁、焦慮等情緒問題，更嚴重者會有心理障礙發生的風險。 精神疾病常伴發失眠，數據顯示70%的抑鬱症患者會有失眠癥狀，而失眠也是導致多種精神障礙發生的因素之一，兩者相互促進，惡性循環。 ②
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導致女性失眠的主要因素有哪些？
1. 外界環境
工作壓力大，家庭不和睦，夫妻情感問題多，這些不好的生活事件都是可能導致女性情緒低落、緊張焦慮而出現長期失眠的外部因素。
2. 內在因素
年齡因素、既往發生過失眠、遺傳因素、精神障礙、軀體疾病以及自身性格特徵比如神經質、完美主義的人更容易鑽進死胡同，導致失眠。
3. 特殊時期
除此之外，體質虛弱、慢性疾病或者女性處於一些特殊時期如妊娠期、哺乳期、更年期時，會由於氣血虧虛及情緒問題等導致失眠癥狀的發生。 中醫中稱失眠為“不寐”，明代張景岳著《景岳全書. 不寐》中說到“寐本乎陰，神其主也，神不安則不寐。 其所以不安者，一由邪氣之擾，廣由營氣之不足而。 “描述導致失眠的因素一是由於受到外部環境影響，另外一個就是由於人體氣血陰陽虧虛（3）。 女性由於其生理、心理特點，以及人生中經歷的特殊時期，因此，與男性相比，具有更高的血虛失眠風險。日本淑女剋星精華素 日本興奮劑必利吉 藍P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB  FM2 安眠藥 迷姦藥


此外，不同階段的女性，失眠的特點也不盡相同。 年輕女性喜歡熬夜，多以面色蒼白萎黃、眼圈發黑等問題為主; 中青年女性面臨更多的生活、工作壓力，多伴有焦慮煩躁、失眠多夢、神疲乏力、月經不調、健忘脫髮等問題; 45歲以上中老年女性，隨著年齡增加，身體機能逐步下降，同時更年期或者其他慢性疾病引起氣血虧虛，導致失眠更加高發。