第二次感染開始了？ 江南地區日增百萬

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XBB1.5新型變異毒株一個月橫掃全美，目前我國也在多地發現病例，可見這次的新型毒株傳播性和免疫逃逸能力大大增強，網上盛傳該病毒會導致拉肚子、腹瀉嚴重，因此出現了多地搶購蒙脫石散，治療腹瀉藥物脫銷的現象。

針對這種情況，專家也在第一時間做出聲明，新冠病毒本身就會刺激胃腸道黏膜，出現腹瀉，但是並未發現XBB1.5更能引起腹瀉反應，因此沒有必要大量屯藥，家中常備一兩盒就可以，並且蒙脫石散的顆粒比較難以排出，有導致便秘的風險。

鍾南山院士說過：免疫力是抵禦病毒最好的幫手。 避免病毒的二次衝擊，可以適當的加強運動，注意日常健康飲食，提高免疫力，避免病毒侵襲。

洽逢疫情疊加流感風險，提高身體免疫力防禦病毒顯得尤為重要。 如何做，一起來看。

六大飲食搭配提高免疫力

1 貝類+菌菇類。

鋅對免疫力有一定的調節作用。 貝類食物含鋅豐富，其中，生蠔是冠軍。 如果不常吃貝類，也可以吃點菌菇類食物，如牛肝菌、香菇、口蘑等。

而且，菌菇类食物除了锌比较丰富，还有生物活性物质——真菌多糖，有助于提高免疫力。另外，动物肝脏、小麦胚粉、瘦肉、山核桃含锌也比较多。

2 肝脏+橙黄色蔬果。

动物性食物如肝脏、鹅蛋黄、鱼肝油中维生素A含量非常丰富。大家都知道维生素A可以保护视力。
其实，它与免疫力关系也很密切，不仅可以促进抗体形成，还有利于维持呼吸道黏膜上皮细胞的完整性，增强抵抗细菌的能力。胡萝卜、南瓜、橘子、橙子等橙黄色蔬果中提供的β胡萝卜素可以在体内能转化成维生素A。

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西兰花、菠菜、芥蓝、荠菜、大白菜、油菜等深绿色蔬菜；山楂、鲜枣、猕猴桃、木瓜、草莓、番石榴等水果，都是常见的维生素C高手。维生素C可以促进抗体形成，抗氧化作用还能减少外界因素干扰人体细胞平衡。