經期運動，真的能減肥嗎？

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理想很豐滿，現實很骨感，女性在經期的能量消耗跟平時差不多。



有些人覺得經期變“瘦”，是因為經期前一周體內激素變化，導致她們食慾變強、吃得更多，以及水腫，體重隨之增加。愛迷春藥網 春藥網 春藥 媚藥 性藥 催情藥 迷藥 聽話水 乖乖水 春藥粉

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經期后，體內水分排出，水腫等問題慢慢得到改善; 食慾恢復正常，吃得更少，體重也就減輕。 但這個變化只是一時的，脂肪一點兒都沒有減少。

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而且，經期運動還會影響經血流出，甚至會出現經血逆流，導致痛經、同房痛，甚至月經失調等一系列問題。 因此，不建議大家在經期進行劇烈運動或柔性運動（如瑜伽）。