頸部後背要保暖，謹防腳下寒氣涼

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注意頸部的保暖

有的人穿開領服裝暴露頸部，寒冷空氣刺激造成不易治癒的持續感冒咳嗽、嗓子發炎。 老話說：「感冒不避風，從春咳到冬」，其實只要加條圍巾或穿高領衣服，頸部得到保暖后癥狀便會自然消失。 因為頸部充滿血管，還有很多重要的穴位，如頸椎上有大椎穴、風池穴，還有延伸到肩部的肩井穴，都是人體的“要塞”。 老話說：「脖子露的少，頸椎病不擾」。。銀狐狸 silver fox 西班牙金蒼蠅 黑寡婦 黑寡婦高潮液 卡宴 卡宴催情液 cayenne 一滴銷魂 朝吹春藥 春藥催情水 蒼蠅水 金蒼蠅




注意背部的保暖

背部是人體的陽中之陽，風寒邪氣極易通過背部侵入而引發疾病。 背部受涼，肌肉容易痙攣、疼痛會放射到肩上區、肩胛區; 長期反覆受涼，小則患感冒，大則易患風濕病等。 因此背部保暖十分重要，宜選擇織物厚、透氣性小和保溫性良好的棉背心，睡時也要蓋好被子保暖背部，避免寒邪的侵襲損傷陽氣。 老話說：「加件小棉襖，腰背不煩惱」; 另外，蹲起運動也能很好地溫暖腰背，時常用搓熱的雙手捂在腰眼上也有很好的溫熱作用。



注意腳的保暖

腳遠離心臟、供血不足、熱量較少、保溫力差，所以腳的保暖很重要; 還因為足為人體之本，是三陰經之始、三陽經之終，與人體十二經脈、臟腑、氣血相聯繫。 足部可以反映內臟的病症，因此足部保暖又能增強內臟的功能; 足部保暖對身體抗寒防病起著舉足輕重的作用。 老話說：「寒從腳下起」「養樹護根，養人護腳」。。 健康養生必須從養足做起，足部保暖除了穿厚襪子、棉拖鞋，還可在看電視時，站立踮腳尖再放下，重複做至額頭微微冒汗。

2023年 · 3月



散步具有暖足的功效。 外出穿鬆軟輕便保暖的鞋，白天注意對腳的保暖外，對付腳涼，最好的辦法就是熱水泡腳。 老話說：「足是人之根，泡腳治全身」「熱水洗腳，如吃補藥」「睡前泡泡腳、勝服安眠藥」「三天吃隻羊，不如泡腳再上床」，同時用力揉搓腳心。 還有老話：「常搓腳心，防病健身」「腳為第二心臟，搓湧泉保健康」「春天泡腳，升陽固脫; 夏天泡腳，暑濕可祛; 秋天泡腳，肺腸潤澤; 冬天泡腳，丹田溫灼“。 晚飯後 1 小時或睡前，有條件的可買足浴養生盆，能夠保持水溫，以 38~43 °C為宜，泡 30 分鐘左右。gold fly 西域男孩 速效壯陽 迷幻素 德國春藥 催眠迷幻 失憶水 raging 醉酒女郎動情素 撿尸水 銀狐性素 泰國特效水 隱催爽 intrinsa 情趣口服性藥 持久液 陰莖增大 男性保健


足浴時，還可根據自己體質和愛好選擇在水中加入細辛、紅花、艾葉、肉桂、丁香等具有通經、活絡、開竅功效的中藥，使足浴保健效果更佳。 這樣既能禦寒保暖，促進全身的血液迴圈; 又能補腎強身，增強機體防禦能力和消除疲勞、促進睡眠、延緩衰老。