防癌抗癌，多吃抗炎食物！

tfuyfgf

一聽到“炎症”，很多人馬上想到的就是感染、消炎...... 覺得沒什麼大事兒，更不會將“炎症”跟“癌症”“飲食”聯繫起來。 其實長期的慢性炎症在體內會逐步擊垮身體，甚至引發癌症。

近日，中國抗癌協會腫瘤營養專業委員會、中國營養學會社區營養與健康管理分會、中國營養學會臨床營養分會聯合發佈《抗炎飲食預防腫瘤的專家共識》。 從抗炎飲食角度和我國居民膳食特點，提供防癌、抗癌的飲食策略。 藥神網  壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬 泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis
汗馬糖 hamer 日本藤素 日本神油


長期慢性炎症是誘發腫瘤的機制之一
《抗炎飲食預防腫瘤的專家共識》中指出，身體慢性低度炎症狀態是誘發腫瘤的機制之一。 有研究發現，炎症標誌物與肺癌風險的關係，與健康對照者相比，肺癌患者血清中C反應蛋白、腫瘤壞死因數-α、白介素6和IL-8水平明顯升高，並指出這些生物標誌物可能是肺癌診斷的有效工具。
此前有研究發現，C反應蛋白與子宮內膜癌風險之間存在關係，不同類型的子宮內膜癌患者的C反應蛋白水準都高於對照組。 通過改變飲食模式來調節機體的炎症狀態是行之有效的手段之一，膳食中的各種生物活性成分（包括能量與營養素）可影響人體內炎症反應過程。 膳食模式與機體慢性炎症狀態密切相關。 大量研究表明，高比例的紅肉、高脂食物與機體內促炎症因數C反應蛋白、腫瘤壞死因數-α、白介素6有關。 地中海膳食模式可降低體內C反應蛋白、腫瘤壞死因數-α、白介素6等炎症因子水準。 ①

防癌抗癌多吃抗炎食物，8大重點要知道！
1. 碳水化合物——全穀物
推薦：全穀物碳水化合物。 全穀物碳水化合物具有抗炎效應並有利於維持穩定血糖水準。 全穀物碳水化合物是抗炎飲食的重要成分，低加工碳水化合物中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維。 全穀物碳水化合物可降低胰腺癌、乳腺癌、結直腸癌的發病風險，尤其是小麥麩皮及小麥的胚芽中富含膳食纖維及各種酚類植物化合物。 有研究顯示，血糖生成指數較高的食物可以增加機體炎症水準，並與腫瘤發病率存在一定關係。 精製澱粉的大量攝入會引起血糖和胰島素水準大幅度波動，並可能升高機體內遊離脂肪酸水準。
健康時報曹子豪 攝

2. 脂肪——不飽和脂肪日本淑女剋星精華素 日本興奮劑必利吉 藍P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB  FM2 安眠藥 迷姦藥


推薦：不飽和脂肪。 脂肪攝入量一般不超過總能量的30%，宜選擇單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入，有利於形成機體抗炎內環境。 單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸可降低機體炎症水準，降低肥胖和腫瘤的風險。 ①