睡前玩手機，竟有一個天大的好處！

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如果要問身上最不能缺少的東西是什麼，相信很多人的答案會是——手機。



當代人最恐慌的事情，莫過於出門忘帶手機。 這個小小的方塊承載著我們的衣食住行、喜怒哀樂，沒有手機就沒有安全感。愛迷春藥網 春藥網 春藥 媚藥 性藥 催情藥 迷藥 聽話水 乖乖水 春藥粉

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用埃隆·馬斯克的話說：手機已經成為了人體的一個器官。



而每天睡前刷刷手機，更是絕大部分年輕人的常態，從微信到微博，從短視頻到電視劇，不看一遍難以入睡。



一直以來，在我們的認知裡，睡前玩手機壞處一籮筐，實際上，它卻有一個讓人意想不到的好處......



睡前玩手機，竟能緩解抑鬱！

一些人認為，睡前玩手機會加重人的負面情緒。 夜間增加光照，尤其是手機等電子設備的藍光照射，會干擾到大腦特定的神經環路，進而誘發抑鬱相關癥狀。



不過，英國綜合類科研期刊《科學報告》（Scientific Reports）發表的一項研究表明，睡前玩手機和心理健康情況不佳沒有密切關係，相反，還可能起到一定的積極作用。



這項哥本哈根大學的研究，對815名丹麥年輕人進行了追蹤調查，通過定製軟體獲取了他們的手機使用頻

圖源：壹圖網



16個工作日（每週一晚到每週四晚）的數據顯示，在這些年輕人自我報告的睡眠期間，軟體記錄到了超過250000次的手機活動，包括接電話、發消息或發帖、點讚等。



又通過問卷評估，記錄了他們在壓力、抑鬱、孤獨感和生活滿意度等方面的心理健康情況。



4個月的隨訪發現，睡前玩手機與不良心理變化之間，並不存在明確的聯繫。 和睡前不玩手機的人相比，有些人的抑鬱癥狀甚至出現了小幅下降。



研究推测，这可能是因为形成社交网络和参与社会互动，对于年轻人的心理健康至关重要。瀰漫之夜 蒙汗藥 ddk失憶藥 催眠水 忘情水 昏迷粉 迷情咖啡 催眠春藥 催情液 催情劑 迷情藥 失憶藥 春藥催情水  約會強暴丸 迷幻催情水 愛神丘比特  迷姦藥 KKK3丸 愛情粉 迷幻噴劑 催情糖 口香糖春藥 迷昏煙




因此，睡前玩手机虽然或许会扰乱睡眠，社交接触的有益影响却可能抵消掉部分负面的后果。