洗澡時順手搓搓這，降火助眠防感冒！

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洗澡，對於大多數人來說再簡單不過了，打上沐浴露沖沖洗洗就完事。



但是，真正的“養生高手”，不會錯過生活中每一個養生時機。 洗澡這件小事，在他們眼中，就是個好機會！愛迷春藥網 春藥網 春藥 媚藥 性藥 催情藥 迷藥 聽話水 乖乖水 春藥粉

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怎麼洗個「養生澡」呢？



很簡單，洗澡時多搓搓這幾個穴位，養生防病很管用~

睡不好，搓洗三陰交



現如今，睡眠不足的問題太普遍了，有的人是睡不著，有的人是睡不好。



睡眠不足除了影響白天精神狀態，還會引發眼睛乾澀甚至疼痛、口乾咽燥等一系列以乾、燥為主要特徵的癥狀表現。 從中醫角度看，這是“傷陰”了。 長期如此，會傷陰耗血。



如果不得已熬夜，須得想辦法把不良影響盡可能降到最低。



日常調理，推薦大家洗澡時搓洗三陰交。



三陰交是肝、脾、腎足三陰經交匯處，通調肝、脾、腎三經氣血，一舉三得。

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位置：內踝骨最高處直向上三寸（四指併攏寬度）處。



圖源：家醫自製



操作方法：浴室放個小凳子，洗澡時可坐在小凳子上，左右拇指分別按揉左右三陰交50次。