清明常做這個動作，氣血更通暢、肝臟更舒服~

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唐末宋初陳抟老祖陳希夷編創了24節氣導引法，其中清明導引法為——開弓射箭式。



此功法動作剛柔相濟、環環相扣、勢勢相連，藉此以引導、調控、促進體內氣血循經運行，使氣血暢旺，從而達到疏肝利膽、調肝養肺的作用。



可以顯著調暢情志、疏解鬱滯，而與自然界升發之氣相應。屈臣氏藥房 壯陽藥 持久液 春藥 媚藥 性藥 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 催情藥 迷藥





其動作如下：



採用坐姿（盤坐或坐在凳子上均可），兩手自然覆按於兩膝，正身端坐，呼吸均勻，思想安靜，全身放鬆。



以中指帶動，兩臂向左右伸展，抬至與肩相平，並向上伸展至頭頂上方，兩手手腕交叉，左手在前，右手在後，隨之抬頭看手。



接上式，屈肘、落臂，收掌至胸前，同时两臂外旋，转掌心向内，头随之还原，目视前方。一想就硬 保羅v8 印度卡其丸 印度學名藥 cenforce 威而鋼 viagra 德國必邦 MUST STATE 德國愛神 centos 德國黑螞蟻生精片 日本藤素 Japan Tengsu 果凍威而鋼 kamagra oral jelly 樂威壯 levitra 汗馬糖 hamer candy 犀利士 cialis 美國黑金 USA Black Gold 必利吉 EXtra Super p force 雙效威而鋼 super kamagra 韓國霸龍參 韓國奇力片 奇力片 KELLETT FILMS




右手五指用力分开再屈曲成虎爪，向右侧水平拉伸；同时，左掌转掌心向下，由小指一侧带动向左侧水平推出，并逐渐转掌心向左、指尖向前，同时头颈水平左转，目视左掌，势如开弓射箭，动作略停。