推薦穴位：中脘穴，

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推薦穴位：中脘穴，豐隆穴，太白穴，足三裡。

每個穴位按揉3分鐘，按揉的時候，可以把意念放在穴位上，身心放空是最好的
2、炒米水，健脾祛濕。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片

推薦這個炒米茶，特別適合：
（1）吃撐的時候;

（2）脾虛而胖的人;

（3）習慣性便溏;

（4）便秘，有宿便的人;

（5）突然拉肚子;

（6）平時總沒力氣，沒胃口的人。
具體方法是這樣的：
生大米，對就是我們吃的大米，放在鍋里，小火炒到微微焦黃，然後密封保存，隨時用開水沖泡。
用鐵鍋比不粘鍋（平底鍋）炒得更香，也更均勻。
五穀為養，作為五穀之一的大米，自然與我們的脾胃最相宜。 米粥素來是健脾養胃首選。
有人覺得大米吃多了會生濕，其實不是的。 大米（水稻）長在水裡，早就練成了抗濕的本領，越是這樣的植物其實越是健脾祛濕的。
一邊炒，一邊覺得真香啊！ 像是小時候吃爆米花的味道。 沒錯，焦香入脾，香可燥濕，讓脾舒暢。 烤焦的饅頭也是可以健脾消食的，但對於泡茶來說，還是米更好。
脾胃好了，就可以更好的運化身體中的積食和濕氣。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

炒米茶，健脾消食祛濕，平時當水喝就可以。
注意：因為炒過的米，有一些燥氣，如果是陰虛容易上火的人，喝這個炒米茶，就需要多喝一些水，嗓子痛的時候，就不要喝了。
還有一些中成藥可供小夥伴們參考選擇：
脾濕重的除了上邊的大米茶，還可選擇參苓白術丸，既然是藥就要對症啊，有脾胃虛弱、舌胖大、舌面濕漉漉的、大便軟，稀，體倦乏力，明顯濕重的可用。
歸脾丸，健脾養心安