人民日報：離死亡最近的動作，危害極大，你卻天天在做

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國際醫學權威期刊美國《骨科與運動物理治療雜誌》指出，健身跑步者的關節炎發生率為3.5%，而久坐不動人群的關節炎發生率為10.2%。


看到這個數據，是不是頗感意外？

每天坐著刷微信，坐著看電視，坐著吃飯，坐著看報，坐著打牌...... 這一天下來，似乎感覺身體很放鬆，但久而久之，關節就會像生了鏽的機器軸承一樣僵硬。

浙江大學醫學院附屬第二醫院骨科主任嚴世貴教授表示：必利吉 日本藤素 汗馬糖 馬來西亞進口30顆悍馬糖 Hamer candy 必利勁 印度壯陽藥
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在中國，膝骨關節炎是常見病之一，總患病率高達15.6%。

患病率隨年齡增加而升高，在50歲以上人群中，膝骨關節炎患病率正在以10年為單位成倍增長，膝骨關節炎目前全球第二的高致殘率疾病。

而久坐的危害不僅只是傷膝蓋，從頭到腳都會深受其害，世界衛生組織早已將“久坐”列為致死致病元兇之一。
久坐：離死亡最近的動作

一、久坐傷心：心臟機能衰退

久坐不動會導致血液迴圈減緩，會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮。

對於患有動脈硬化等症的中老年人，久坐血液迴圈遲緩，還會誘發心肌梗塞和腦血栓。

二、久坐傷血管：動脈硬化LOVEGRA 女性偉哥 德國必邦 老中醫補腎丸 保羅V8 德國黑螞蟻 迷暈噴霧 deep sleep
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長期久坐，脂肪燃燒減少，膽固醇增加，可能堵塞心臟、血管等，增加心腦血管疾病。 久坐不動，鈣化物堆積在動脈，引起動脈硬化，每天多坐1小時，患冠狀動脈硬化風險提高12%。


久坐不動，腿部肌肉收縮減少，下肢血流速度減慢，增加血栓發生率。 每天固定一個坐姿3小時以上的人，患下肢深靜脈血栓的風險增加2倍，連續坐12小時以上，肺栓塞風險增加，特別中老年血脂高，血液粘稠度高，長時間靜坐是潛在的可怕危險因素。

三、久坐傷神：頭暈眼花

久坐不動血液迴圈減緩，還會導致大腦供血不足，傷神損腦，表現為體倦神疲，還會出現頭暈眼花等癥狀。

四、久坐傷骨：頸肩腰背痛

頸肩、腰背長時間處於緊張的固定姿勢，不僅會局部血液迴圈不良，還會導致頸肩腰背僵硬，酸脹疼痛，發生頭痛及頸椎病。

五、久坐傷肺：影響心肺供血加拿大VIMAX增大丸 Wenick man 陰莖增大膠囊 美國VVK 增大丸 MAXMAN增大丸 泰馬增強丸 泰國馬力 泰坦凝膠 TITAN GEL 的確勁軟膏 威而鋼 犀利士 美國黑金 2H2D持久液 紅金偉哥 德國金剛持久液


久坐運動量小，肺部得不到有效鍛煉，會影響心肺供血。 肺氣腫感染等常見的老年肺系統疾病，大都和肺功能降低有關。