睡覺時一個小習慣，讓你變胖還招癌！ 很多人當小事忽略了，簡直是在慢性自殺

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開篇先問個問題，不少人睡覺的時候喜歡留個燈，覺得這樣更有安全感，你在不在其中呢？



看完這篇文章，大家可能就得改變一下自己的這個小習慣啦，否則後果很嚴重！日本藤素 日本騰素 必利勁 威而鋼 日本藤素真假 日本藤素官網 藤素藥局 日本藤素價格 持久液 JAPANTENGSU 萬力可 春藥





睡覺不關燈，
當心越睡越胖！

《美國醫學會內科雜誌》上的一項研究顯示，開燈或開著電視睡覺，或是女性體重增加甚至肥胖的危險因素之一。



沒想到吧，開燈睡覺竟是你減肥路上的攔路虎！

圖源：壹圖網



科學家們對4.4萬名35-74歲、沒有癌症和心血管病史的女性進行研究，測量了她們的身高、體重、腰圍、臀圍和體質指數，並把睡覺時的燈光情況分為了：關燈、開小夜燈、開燈或開電視、室外燈光。



經過5年的隨訪，結果發現，使用小夜燈和體重增加無關，室外燈光對體重的影響也不太大，而開燈或開電視睡覺的女性，體重增加了5kg甚至達到17%。



晚上暴露在人造燈光下，可能會抑制有助睡眠的褪黑素的分泌，擾亂自然的睡眠—覺醒週期。必利吉 印度必利勁 持久液 一炮到天亮 印度神油 美國Rhino犀牛7 美國黑金 德國黑螞蟻生精片  日本淑女剋星精華素 西班牙金蒼蠅催情水  陰莖增大膠囊 日本藤素男性速效保健品 日本騰素評價  日本藤素哪裡買 日本藤素心得


而睡眠不足、睡眠品質差又會導致負面情緒、自控力下降、內分泌紊亂等，從而造成肥胖。



研究人員表示，睡覺時關燈可能是減少肥胖或超重的有效方法。