家裡換這種鹽，可降低心血管疾病風險，但6類人慎吃！ 記住這4點，科學減鹽

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鹽，是我們飲食中不可或缺的重要調味品。 沒了它，菜餚都變得沒滋沒味。



如今超市貨架上的鹽品種越來越多了，碘鹽、無碘鹽、低鈉鹽、玫瑰鹽、加鈣鹽......

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這麼多食用鹽，到底該怎麼選？



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普通食用鹽

加碘鹽、無碘鹽、低鈉鹽




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加碘鹽


目前市面上的普通鹽一般是加碘鹽，江浙一帶，每100克普通鹽的含碘量為2250微克。



不同地區的加碘鹽含碘量可能稍有區別。 碘鹽對降低甲狀腺腫大、克汀病、認知功能低下和碘缺乏作用明顯。



除了居住在水源性高碘地區的居民和特殊人群（甲狀腺功能異常患者）不食用加碘食鹽外，其他居民都建議食用加碘食鹽。



一般人群，碘推薦攝入量為120微克/天。一滴銷魂 卡宴催情水 CAYENNE 宮廷玉液 春藥粉 極上潮吹 火狐春藥粉 Firefox

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2
無碘鹽


指的是食用鹽中不再額外添加碘化鉀，一般在包裝上可以找到“未加碘”這樣的關鍵字眼。



大部分人不適合吃無碘鹽，沿海地區海產品豐富，並不缺碘，可適量食用無碘鹽。



甲狀腺功能亢進、甲狀腺炎、自身免疫性甲狀腺疾病等患者，因治療需要遵醫囑食用無碘鹽，另外建議少食高碘食物如海帶、紫菜等海藻類和海魚、扇貝等海產品類。G點女用高潮液 orgie高潮液 微愛高潮液 獨愛高潮液 kissme 神奈大噴水 美國key高潮液

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低鈉鹽


低鈉鹽是以加碘食鹽為基礎，添加一定量氯化鉀（含量約30%）而製成。 與普通鈉鹽相比，含鈉低（氯化鈉70%左右），富含鉀（氯化鉀30%左右）。