清明：「氤氲之氣」升，濕氣來襲

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古語有言：「春分後十五日 ， 鬥指丁 ， 為清明 ， 時萬物皆潔齊而清明。 ”



民間也有「燕子來時新社， 梨花落後清明」的說法。 長期以來，清明是中國人祭祀、掃墓、踏青的傳統節日，古人值此鶯飛草長之際追思故人，頗有深意。 此時，氣溫已經回升，眾木生花，虹出雲下，稼穑農忙，五穀生芽，這也正是“最美人間四月天”。



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適時減衣防「陽郁”
清明之際，不必再「捂」著厚重的冬裝，此時可適天氣更換較輕薄的衣物。 尤其在睡覺時，應當更換較薄的被子，防止出現因散熱不及時而出現 「上火」。。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片




清明是降雨較為密集的時節，氣溫回升、草木萌發均會增加自然界的濕度，這種“氤氲之氣”雖有助於穀物的生長，但過重的濕氣則可能自皮膚、口鼻侵襲人體，從而導致人體產生各類不適的反應。



清明時節，氣候偏溫，空氣中濕度偏重，但較長夏的濕熱又有所不及。 因此，養生也應圍繞氣候的特點合理進行。 不僅要防止過度保暖所致「陽郁」，還要防止外界濕氣侵襲。



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健脾強胃防濕邪
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若濕邪侵入為患，身體則容易出現頭困昏蒙、食慾減退、精神疲倦、嗜睡、舌苔厚膩等不適。



脾胃居中焦，脾主運化，主四肢肌肉，其功能強健，則內生實邪易化，外界濕氣不易侵襲。



因此，此時可以在足太陽脾經、足陽明胃經處行艾灸，從而增強脾胃的“受納運化”能力。



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清淡飲食防脾滯
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清明時節，有一些常見的飲食習俗，如吃青團、香椿等。 實際上，這類食物都屬於應季食材。 清明節又稱「寒食節」，因古人在這一天行“改火”，故無熱食，這與冬季進補食用熱食的觀念形成對比。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用




人體內的陽氣隨天地之陽氣並升，故寒食亦無虞。 清明之後，應當控制熱性、高熱量、高糖、油膩食物的攝入，這類食物本身有助火之嫌，應當適當攝入清淡且具有健脾祛濕作用的食物。