今日冬至：平衡陰陽、培元固本

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冬至保暖要適度


01
做好足部保暖



俗話說「寒從腳下起」，腳離心臟最遠，血液供應慢而少，皮下脂肪較薄，抵禦寒冷的能力較差，因此除了穿著保暖性能好的鞋襪外，平時還需要適當運動。日本藤素 日本騰素 必利勁 威而鋼 日本藤素真假 日本藤素官網 藤素藥局 日本藤素價格 持久液 JAPANTENGSU 萬力可 春藥



02
不要過度貪暖



“善執生者，冬不過溫”，防寒應以不感到寒冷為度。 汗液也是人體的津液，由氣化生而成，汗液的外泄也是氣的外洩。 此時，如果因過度貪暖而大汗淋漓，就與冬季“閉藏”的養生之道背道而馳了。



圖片
按摩關元溫腎陽

冬季萬物潛藏，氣候寒冷，易損傷元氣，故冬季應藏精納血、溫養元氣、補益腎陽。 關元穴為人體元氣聚藏之處，順應冬季閉藏之意。



中醫認為，按摩此穴可培元固本、補腎壯陽、溫通經絡、壯一身之元氣，對於元氣虧損的病證皆可以運用。





壓摩關元穴
【位置】關元穴位於腹部正中線上，臍下三寸（四指橫放即為三寸）處。



【操作方法】左手掌或右手掌放置在以關元穴為中心處，逆必利吉 印度必利勁 持久液 一炮到天亮 印度神油 美國Rhino犀牛7 美國黑金 德國黑螞蟻生精片  日本淑女剋星精華素 西班牙金蒼蠅催情水  陰莖增大膠囊 日本藤素男性速效保健品 日本騰素評價  日本藤素哪裡買 日本藤素心得


時針及順時針方向按摩3~5分鐘。 然後，隨呼吸節奏按壓關元穴3分鐘。



【注意】孕婦不可按摩關元穴。