常吃牛油果，真能減肥？ 便秘的人能吃嗎？

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說到牛油果，喜歡吃的人覺得它口感絲滑、顏色清新，而討厭的人則嫌棄它吃起來膩得慌，甚至覺得食之無味，對不起它的價格。

就是這樣口碑兩極化的牛油果，卻在減肥界打下了一片江山，成為減脂餐里的“王者”。 但事實是否如此呢牛油果油量超高，沒法減肥奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片

牛油果學名叫鱷梨，有的地方也叫油梨，是一種熱帶水果。
因為口感吃起來一點都不像水果，是類似於牛油的口感與質地，完全沒有一般水果的清脆甘甜，所以叫做“牛油果”。
牛油果中，油的含量超高，脂肪含量約為15%，比一般的瘦肉和魚肉（脂肪含量約3%~5%）還要高得多，比榴槤高出3倍多，穩穩摘得水果中的脂肪含量冠軍。
油量大，熱量自然就高，與大家心目中的“能量高手”香蕉相比，牛油果的熱量大概是香蕉的1.8倍。
不過，它的“油”倒是屬於好油，這也是明星和健身達人都愛它的原因。
牛油果所含的脂肪酸以油酸為主，就是橄欖油和茶油中的主要脂肪酸類型。 如果平時橄欖油、茶油吃得少，適當吃點牛油果，對均衡營養有利
但是再好的油，也不能多吃。200克牛油果肉中，大约就有30克的脂肪。而我们每天吃油不能超过25~30克，看来，吃一个稍大个儿的牛油果，一天的油量就足够了。 韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用


作为一种新奇的水果，牛油果偶尔尝鲜未必不可，不过毕竟它的热量太高，不建议经常吃。尤其是超重肥胖的人，更要少吃。