早起不刷牙就喝水，等於喝細菌進肚子？

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王大爺跟老伴的爭論到底孰對孰錯呢？ 問題的重點在於口腔細菌是否會影響身體健康。



很多人認為經過一個晚上的時間發酵后，口腔中產生了許多細菌，嘴巴也會出現明顯的口臭，在不刷牙的情況下喝水，就會把口腔中的細菌帶入腸胃，導致腸胃受傷。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片




看上去這種想法有一絲道理，但實際上他們輕視了我們強大的腸胃功能，胃部所分泌出來的胃酸可以清除口腔帶進來的細菌跟微生物，然後通過代謝排出體外，並不會對腸胃造成傷害。



此外，口腔本來就是一個巨型細菌培養皿，其中有著不少有益菌，也有著不少不易被水帶走的病菌，要不然也不必每天刷牙來清楚牙齒表面的細菌來保持牙齒健康了，光漱口就能帶走病菌。



因此，早上空腹喝水，並不會對身體造成大傷害，只要你喜歡，先刷牙還是先喝水都是可以的。





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早上起床空腹喝水的4大好處





早上喝水除了解口渴之外，還有很多健康好處，比如，《中國居民膳食指南》建議：健康成人，早晨起床后可以空腹喝一杯水，能夠補充因隱形出汗和尿液分泌而損失的水分，也可以增加迴圈血容量。



1、補充水分。 我們在睡覺的時候，身體在休眠期間，仍然會消耗大量水分，按一般睡眠時間6—8小時來算，這麼長的時間不補充水分，身體自然會處於一個極度缺水的狀態，此時喝水能夠給身體補充水分。



2、防止便秘。 早起一杯水，可以提醒腸道你睡醒了，讓它別“摸魚”了，刺激它蠕動，並且水分可以讓腸道保持濕潤，讓大便變軟，促進排泄，不會“因硬堵車”。



3、稀釋血液。 眾所周知，血液的含水量為85%，而睡眠期間會消耗大量的水分，導致血液變得濃稠，不易將“身體廢物”排出。 早起的一杯水可以稀釋血液，讓它們跑得快些，把身體積累下來的有害物質儘快排出。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用





4、喚醒大腦。 早起喝上一杯水，水在進入身體後會迅速融入血液中，隨著奔流的血液到達身體的每個角落，為人體提供水分，促進細胞的新陳代謝，給身體來了個叫醒服務，讓身體從睡眠中醒過來，起到提神醒腦的功效。