預防癌症想成功，就得多跑馬拉松！

tfuyfgf

2021年9月發表在《體育運動醫學與科學》（Medicine & Science In Sports & Exercise）期刊上的一項研究顯示：運動不僅能改善整體健康，還會釋放出一種減緩癌細胞生長的“秘密武器”，給身體內創造一個“抑癌環境”
在這項研究中，研究人員讓10名前列腺癌患者（平均年齡73歲）進行為期12周的運動。 患者每周累積300分鐘的運動量，包括針對上半身和下半身主要肌肉群5-9次的抗阻訓練，每次1-4組，最大強度重複6-12次，每次鍛煉持續約1小時，以及5-10分鐘的有氧熱身和放鬆。
隨後研究發現，這些癌症患者運動后的肌細胞因數就具有抑制腫瘤生長的能力。 研究人員表示，雖然不能說明肌細胞因數與前列腺癌細胞系生長之間的直接關係，但患者堅持長期運動后血清顯著降低了癌細胞的生長。 ①
因此研究發現：長期運動可以在體內創造一種抑制癌症的環境。屈臣氏藥房 壯陽藥 持久液 春藥 媚藥 性藥 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 催情藥 迷藥


每天運動30分鐘，
血液中「抗癌」成分會增加
2022年2月發表在《國際癌症雜誌》的一項研究發現，長期堅持每周多次中等強度的有氧運動時，體內會釋放出更多對抗癌有作用的分子，比如白介素-6（IL-6），這些IL-6分子能對異常細胞發揮作用，促進DNA修復，減緩癌細胞的生長。
這項研究招募了16名50-80歲的男性志願者，他們都伴有一些腸癌生活方式風險因素，例如超重或肥胖。
他們在研究初始階段接受了一次血液樣本收集。 隨後進行了中等強度的室內自行車運動，騎行時間花費了30分鐘。 運動結束後收集了他們第二份血液樣本。 作為對照的是第二天沒有運動的時候，靜息狀態下的樣本。
研究人員分析比較樣本后確認，運動后的血液中IL-6會出現明顯上升。 他們將樣本進行處理后添加到了實驗室所培養的腸癌細胞中，與靜息期樣本相比，運動后的樣本可以使癌細胞的生長速度肉眼可見地減緩。 ②
換句話說：運動產生的白介素-6（IL-6）可以抑制癌細胞的生長速度。

他們的抗癌經驗，
都離不開堅持運動！
1. “跑馬抗癌鬥士”賀明：醫生告訴他生命只剩3個月，他卻跑了61場馬拉松
在癌症病友圈和馬拉松長跑圈，有一個很受關注的名字——賀明，他也被大家稱為“跑馬抗癌鬥士”。
2016年，賀明確診肺癌晚期。 醫生告訴他，最多只剩下3個月的時間了。 那一年，賀明才53歲。 他不願意就這麼倒下，選擇了積極治療。 歷經9個月、33次化療之後，賀明的病情依然沒有好轉。 就在他差點要放棄時，他下定決心要做出改變。
在身體允許的情況下，他開始做康復訓練，從行走，到慢跑，再到爬山。 慢慢地賀明愛上了運動。 有一天，他無意間看到自己所在的城市要舉辦馬拉松的廣告，心裡突然湧起了一股衝動，他強烈地想要跑一場馬拉松賽事。
為了不讓家人擔心，他瞞著家人報名了第一場半程馬拉松，用了2小時17分。 跑完之後，他也瞭解了自己的身體狀態，有了更多的信心去征戰馬拉松。 於是，他正式踏上了馬拉松的征程。一想就硬 保羅v8 印度卡其丸 印度學名藥 cenforce 威而鋼 viagra 德國必邦 MUST STATE 德國愛神 centos 德國黑螞蟻生精片 日本藤素 Japan Tengsu 果凍威而鋼 kamagra oral jelly 樂威壯 levitra 汗馬糖 hamer candy 犀利士 cialis 美國黑金 USA Black Gold 必利吉 EXtra Super p force 雙效威而鋼 super kamagra 韓國霸龍參 韓國奇力片 奇力片 KELLETT FILMS

為了完成馬拉松賽事，賀明一邊做抗癌治療，一邊跑步訓練。 2017年，他完成了首個半馬，隨後決定挑戰100場馬拉松。 從第1場全馬，到2020年1月5日跑完廈門馬拉松的第61場。
賀明說，自己不想就這麼輕易倒下，他要證明，自己一個癌症晚期患者都能跑馬拉松，健康的人也應該動起來。 ③