愛吃肉的人和愛吃素的人，哪個會更加長壽？

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關於吃素好還是吃肉好，每個人都有自己的理解，那到底哪個更好呢？



匈牙利科學院生態研究中心的研究人員在《自然》雜誌上發表了一項研究，研究人員對11萬余隻動物園動物的屍檢記錄進行了分析，確認它們死於癌症的風險。



通過分析后發現，肉食性哺乳動物相較於很少或不吃肉的哺乳動物，更容易死於癌症。 其中羚羊、綿羊以及牛等偶蹄類哺乳動物患癌風險最低。



研究人員稱，該研究提示飲食可能會對患癌風險帶來很大的影響。 肉食性動物的飲食具有脂肪高和纖維低的特點，容易引起腸道內細菌多樣化降低，最終誘發癌症發生。



那是不是意味著只吃素食更長壽？



首先，可以明確的是吃素可以給健康帶來一定的好處，素食具有低熱量、低膽固醇、高膳食纖維以及高維生素的特點，可以很好的説明控制血糖、促進胃腸道蠕動等，對於減肥也有説明。



但長期吃素也可能會面臨一些健康風險，如：



素食內鐵元素含量較少，且身體的消化吸收率較低，很容易導致體內鐵元素缺乏，誘發缺鐵性貧血發現;



日常攝入的精細米面量較多，容易讓其轉換成脂肪儲存在體內，誘發脂肪肝出現;



素食內優質蛋白的含量較為有限，缺乏蛋白質會讓人體免疫力下降，導致多種疾病的發生風險上升。



人類其實是雜食性動物，相較於純素食或純肉食，雜食更能滿足身體的營養需求，也更符合人的正常生理結構。





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經常大魚大肉的人，最後會怎樣？





國人到底有多愛吃肉？ 用一組數據來告訴你，《2016全球糧食政策報告》中的數據顯示，我國人均肉類消費量約59公斤，超過膳食指南推薦人均27.4公斤/年一倍以上。



吃肉對於健康而言是有好處的，肉類內含有豐富的蛋白質和鐵元素，可説明身體預防貧血、增強抵抗力以及增長肌肉。 如果完全不吃肉，可能會面臨內分泌失調、免疫力下降、貧血、結石以及皮膚變粗糙等後果。春藥 催情 迷姦藥 春藥商會 春藥效果 春藥成分 春藥用法 日本淑女剋星精華素 女偉哥 失憶水 FM2 日本性奮劑




但獲益的前提是適量，如果長期、大量攝入肉類，也會給健康帶來不好的影響。



牛津大學的研究人員對英國生物樣本庫內2006~2010年納入的47萬余名成年人進行了平均8年的隨訪，結果發現，經常吃肉和升高25種疾病風險有關：



大量攝入紅肉與更高的肺炎、憩室病、結腸息肉以及糖尿病風險相關; 大量攝入禽肉則與胃炎、十二直腸炎、膽囊病發病風險上升等相關。