推薦一道疏肝通絡的養生藥膳：天麻魚頭煲

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穀雨，是春天的最後一個節氣，也是一個承上啟下的節氣，接著便由木生火而入夏了



穀雨時節，陽氣已經生髮到了一定的程度，但由於雨水偏多，濕氣較重。

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所以在這段時間，很多人容易發生眩暈、頭痛、神經痛等情況



02


谷雨养生关键点

疏肝通絡 祛濕健脾



穀雨時節，養生要點為疏肝通絡、祛濕健脾，需注意以下三個方面。



1
注意保暖


雖說此時陽氣生髮，天氣逐漸暖和，但寒濕之氣還是容易侵襲體內，所以穿衣不宜過於清涼



2
防止過敏


外出要做好防護，防止過敏性反應。一滴銷魂 卡宴催情水 CAYENNE 宮廷玉液 春藥粉 極上潮吹 火狐春藥粉 Firefox

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3
適當運動


最好可以進行一些戶外運動，如果雨天外面較濕，可在室內進行八段錦、甩手操等鍛煉。



03


穀雨養生藥膳

天麻魚頭煲



鄭醫師今日推薦一道適宜穀雨時節的藥膳——天麻魚頭煲。



天
麻

糖
魚

糖
頭
煲

功效


平抑肝陽、祛風通絡。




食材


包頭魚1000g，天麻25g，蔥、姜、枸杞若干。

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方解

天麻：味甘性平，歸肝經，能息風止痙、平抑肝陽、祛風通絡。