穀雨，春天的最後一個節氣！

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穀雨養生有“五防”


廣東省中醫院治未病中心主任醫師林嬿釗2018年在健康報微信公眾號刊文表示，我們在調攝養生中要順應節氣變化規律，穀雨時節做到“五防”，通過人體自身的調節使人體的內環境與外環境的變化相適應，保持人體各臟腑功能的正常，達到陰陽平衡、臟腑調和之態。 ①銀狐狸 silver fox 西班牙金蒼蠅 黑寡婦 黑寡婦高潮液 卡宴 卡宴催情液 cayenne 一滴銷魂 朝吹春藥 春藥催情水 蒼蠅水 金蒼蠅




一防：防餘寒



穀雨後寒潮天氣基本結束。 但因正處在由春到夏的過渡階段，南北大風天氣常交替出現，所以穀雨前後是一年中溫差較大的時期，時而炎熱如夏，時而又會有強冷空氣南下，故有“穀雨寒死老鼠”之說。



這一時期早晚氣溫仍較低，因此在起居衣著方面仍要適當「春捂」，尤其早出晚歸者要注意及時增減衣服，避免受寒感冒。 但此時“捂”要有度，以不致出汗為宜。



二防：防上火



穀雨後自然界陽氣驟升，春陽內應於肝，易引起肝陽上亢，繼而誘發春日常見的鼻腔、牙齦出血，頭痛眩暈、目赤眼疾等疾患，這就是所謂的“春火”，俗稱“上火”。 應注意防「春火」，避免熬夜。



三防：防過敏



春暖花開，桃杏爭豔，楊柳飄絮，此時最易誘發過敏性花粉症、過敏性鼻炎、過敏性哮喘等過敏性疾病。



故過敏性體質的人在這期間要特別注意防護，戶外活動時要避免與過敏源接觸，飲食上要注意減少高蛋白質、高熱量食物的攝入，不慎過敏反應發生時要及時到醫院就診。



四防：防風濕



由於雨水增多，空氣濕度增大，風濕頑疾也易復發。 在日常生活中要注意關節部位保暖，尤其裸露部位最易為濕邪所侵，所以gold fly 西域男孩 速效壯陽 迷幻素 德國春藥 催眠迷幻 失憶水 raging 醉酒女郎動情素 撿尸水 銀狐性素 泰國特效水 隱催爽 intrinsa 情趣口服性藥 持久液 陰莖增大 男性保健


穿衣要護住關節; 髮膚未乾時勿吹風，避淋雨; 天晴時曬太陽，平時適當運動出汗。



五防：防大汗



穀雨正值春夏交接之際，此時人體集體發散，容易出汗，而汗出過度則會影響夏季的氣血健康。 因此，穀雨時期運動養生謹記遵循「懶散形骸，勿大汗，以養臟氣」的原則，可選擇踏青、慢跑、放風箏、八段錦等方式。