蹲馬桶時，腳下墊個小凳子，有利於排便？

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蹲著排便，理論上的確會讓排便相對更暢快。

這是因為，蹲著時，人體腸道的肛腸角越大，直腸越直，排便越順暢。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片


相比蹲著，坐著如廁對腿部、膝蓋的壓力較小，而且不易產生明顯的血壓波動，起身時不會出現眩暈情況。

因此，家有老人、孕婦的，更推薦使用馬桶。

但坐著如廁，肛腸角變小，腹壓減小，排便相對來說沒那麼順暢，需要花費的力氣、時間也會更多些。

這時，不妨在雙腳下墊個小矮凳，上身微微前傾，更有利於排便。

至於要不要特地買個「踩腳凳」，就看你個人喜歡了。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用



實際上，與其煞費苦心地在如廁姿勢上下功夫，不如遵循良好的飲食、生活習慣。

比如定時如廁，如廁時集中精神，不要玩手機看書報，盡量縮短如廁時間; 飲食均衡、規律，多吃新鮮蔬果; 適當運動鍛煉，維持良好的腸道環境。