女生裸睡，要脫內衣和內褲嗎？

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《2017年中國青年睡眠指數白皮書》上的數據顯示，只有32.9%從不裸睡也不接受裸睡，另外有1/3的人經常裸睡會一直裸睡。 其中男性裸睡的比例可達到71.1%，女性有59%。



不只是國內，在國外裸睡同樣受到了推崇。



日本一直很推崇裸睡文化，甚至有裸睡愛好者在網上組建了俱樂部，眾多裸睡愛好者在網路上互相交流裸睡心得。



在日本北海道附近有個村莊的村民都有裸睡習慣，所有人都沒有失眠的困擾。



曾經有實驗發現，在冬季裸睡會更舒服。



實驗人員用睡袋和測溫儀進行實驗，分別在裸睡和穿衣服睡覺時測量體溫變化，結果發現測試最後達到的溫度差不多。 但裸睡時的體表溫度會逐漸上升，而穿衣服時的溫度則是先熱後冷。



這是因為人在裸睡時被子溫度本身很低，需要通過吸收人體熱量來升溫，最後再通過被子的隔熱作用來延緩熱量流失，所以裸睡時溫度會逐漸上升，最終維持在穩定狀態下。



而穿著睡衣時，人體的熱量首先會給睡衣，之後再傳給被子。 被子的表面積比睡衣大不少，所以中間會有體表溫度快速下降的問題出現。



在寒冷的冬季，裸睡會讓人感覺越來越暖和，自然也會更舒服。 而穿衣服睡覺剛開始會比較暖，但中間會有一段時間的降溫，感官上會覺得沒有那麼暖和。





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裸睡有什麼好？ 或能收穫4大益處





事實上，裸睡可以給身體帶來不少的好處，這四個相信會讓你很心動。



1、提高睡眠品質



裸睡可幫助調節神經壓力問題，起到消除疲勞、放鬆肌肉的作用，對於改善睡眠品質有説明。



2、保護私處健康



女性穿著內衣褲睡覺容易讓私處不透氣，繼而成為黴菌滋生的溫床; 而男性穿著內褲睡覺則容易讓私處大量出汗，繼而增加泌尿系統、生殖系統感染的風險。



3、改善失眠



在沒有衣服束縛的情況下，身體會處於自然放鬆、血液迴圈順暢的狀態下，有助於讓人進入睡眠狀態，且更容易進入到深度睡眠內。春藥 催情 迷姦藥 春藥商會 春藥效果 春藥成分 春藥用法 日本淑女剋星精華素 女偉哥 失憶水 FM2 日本性奮劑




4、增進伴侶感情



裸睡可以讓夫妻倆有肌膚接觸，繼而可以起到緩解情緒、釋放壓力的作用，對於增進雙方的感情有一定説明。