為啥睡覺不能「腳朝西，頭朝東」？

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睡眠對每個人來說都是大事，但是有的人相信“睡覺不能頭朝西來腳朝東”，而有的人認為“睡覺要順著地球磁場的方向，頭北腳南最好”，這就要提到“地球磁場學”。



地球磁場學，指的是地球本身是一個巨大的磁場，其磁力是南北朝向的。 有學者認為，人體也可以看作具有弱磁性的磁體，在地球這個磁場中，會受到微弱的磁場力的作用。 因此睡眠時身體和磁場力方向不一致，可能會因此影響睡眠品質。 不過目前這種說法尚未任何研究給出明確結論，缺乏強有力的證據。



中華醫學會睡眠障礙協作組委員、天津安定醫院睡眠醫學科主任醫師張新軍介紹：人體自身確實有磁場，但強度僅有地球磁場的千萬分之一，再加上人體時時刻刻處於各類磁場之中，會形成一種平衡，因此地球磁場對人體的影響微乎其微，是否足以影響睡眠尚無定論。



另外，人體也不可能一邊睡眠一邊調整方向，這不具有可操作性。 相比之下，睡眠的環境、姿勢、溫度、時間、不良習慣等才是影響睡眠的決定性因素。





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這兩種睡姿，對上了年紀的人很危險





細想人們睡覺的狀況，其實影響睡眠的直接因素是姿勢，一個人睡覺時姿勢不對，睡眠品質就很低，還很容易醒來，有時還會很危險。



1、“高枕無憂式”



枕頭過高，會導致頸椎生理曲度改變，就像被迫低頭，這種壓迫會損害頸椎，引發頸椎病。 還可能對肩膀造成肌肉和韌帶勞損，引發肩頸酸痛、手臂麻木、頭腦暈眩等癥狀。



頸椎異常也會影響大腦的血氧供應，大腦細胞代謝異常，可能會導致記憶力減退，甚至是因老年失智、大腦萎縮等嚴重危害。春藥 催情 迷姦藥 春藥商會 春藥效果 春藥成分 春藥用法 日本淑女剋星精華素 女偉哥 失憶水 FM2 日本性奮劑




2、“投降式”睡姿



很多人睡覺喜歡舉起雙手睡覺，其實這樣手臂和肩膀的肌肉並沒有得到放鬆，時間久了很容易引發酸痛的問題出現。 另外，手臂上抬容易發生食物反流，可能引發反流性食管炎。