早上第一杯水至关重要，这么喝很伤身！你百分百中招~

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 早起一杯水”，相信大家對這句話已經非常熟悉了。 但是這第一杯水到底應該怎麼喝？ 從中醫的角度來講，早晨人體的陽氣開始生髮，到了中午時陽氣最盛，就像是生火一樣，火苗會由小變旺。 所以早晨的陽氣是需要呵護的，只有呵護好了，我們一天的陽氣才能充足。



早晨喝水，是因為身體需要夜間睡覺時沒有人會起來定時飲水，但此期間，人體的血液的流動、呼吸、泌尿、腸胃的運動及組織細胞的代謝從未停止，這些生理活動除了需要耗氧，還需要耗水。

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所以，即使早上起床后沒有口渴的感覺，大家也應該喝點水。

特別是對於中老年人來說，喝水可以增加血液中的水分起到降低血液粘度，有利於血液迴圈。



有些水，喝了還不如不喝

早上第一杯水至關重要，但是很多朋友早起卻喝錯這杯水，那樣，真的還不如不喝。

01 冰水，最好別喝

很多朋友喜歡早起喝一杯冰水來提神，這是非常傷胃的！

從中醫的角度來講，早晨人體的陽氣開始生髮，到了中午時陽氣最盛，就像是生火一樣，火苗會由小變旺。

所以早晨的陽氣是需要呵護的，只有呵護好了，我們一天的陽氣才能充足。

此時，一杯涼水下肚，很容易“澆滅”陽氣，日久就會導致陽氣不足，陽虛生內寒，就會產生疾病。

從西醫的角度來看，喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮，影響胃粘膜供血而削弱消化功能，甚至引起胃腸痙攣，引致腹痛、腹瀉。日本藤素 日本騰素 日本藤素正品 春藥 壯陽藥 必利勁 威爾剛 紅金偉哥 持久液 日本藤素藥妝店 日本藤素效果 日本藤素官網 進口日本藤素    

此外，冰水會刺激咽喉嚨，對寒冷的過敏反應，引起咽喉不適，甚至咳嗽咯痰。