而且 5 點起，少陽得以升發，少陽就是初生的太陽

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 一定要在 5 點，最晚不要超過 6 點前起床，起來後活動活動，看書寫字都是頭腦清醒的。

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而且 5 點起，少陽得以升發，少陽就是初生的太陽。

人在 5 點前一天不起，就是一天體內沒有太陽，一年不起，就是一年體內沒有太陽。 人體內沒有太陽，就是缺少陽氣，生病或早亡也就不足為奇。

那麼為什麼 5 點還特困呢？ 因為你不起。 5 點為驚蟄，驚蟄意味著冬眠的動物開始活動，同樣在人體，就是陽氣開始湧動

早起，陽氣就能升發出來，人就不困了; 因為 5 點不起，人躺著不動，肝氣升不起來，所以困。


那麼實在特困怎麼辦呢，你可以5點起床，活動 10~30 分鐘，然後再躺下睡回籠覺，這時陽氣已經升起，再睡不會壓著陽氣。

這樣你再起床后是輕鬆愉悅的，工作學習精力十足，否則你白天是疲倦的，除了打哈欠就是打瞌睡，幹什麼都精力不夠

睡不著？

解決方法也是早起！

當然，也有很多人想早睡，就是睡不著，其中一個解決方法就是早起，早睡不由你決定，但早起可以自己做主。


當你早起的時候，中午休息半個小時，下午很精神，晚上會早早就困了，當你晚上不困，早上不起，這一直處於一個惡性循環的怪圈，怎麼打破這個怪圈呢，就是早起。

睡眠不是時間問題，它是一個時間段的問題，晚上 9 點到淩晨 3 點為天地在給人補充能量的一個時間段，若是睡覺，就趕上了，晚睡了，就補充了一點; 若是沒睡覺，那就沒趕上。

沒趕上怎麼辦呢？ 沒趕上就沒趕上，沒有別的辦法，不睡覺是自己的事情，而自然規律不會因哪一個人而改變。

早起就是救命！ 早起后，陽氣生起來了，不覺得困了，心情變好了，身體也開始變得好起來。日本藤素 日本騰素 日本藤素正品 春藥 壯陽藥 必利勁 威爾剛 紅金偉哥 持久液 日本藤素藥妝店 日本藤素效果 日本藤素官網 進口日本藤素    

長期堅持早起的人，會發生7種神奇的變化！ 一分鐘就能解決早起問題，獲得無數種好處，一定要發給身邊朋友，告訴他們從明天開始，早起