肝火旺盛，常喝「兩水」，少吃「兩紅」，要想體內無毒，學會養肝

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中藥理論中，肝火是指肝經火勝，一般是由於情志不遂，嗜食肥而油膩而化火，長期在體內堆積最終導致肝火旺盛，當我們的肝火過於旺盛時，就出現頭暈噁心、口苦、易怒等多種表現，會影響人體的健康; 肝臟也是人體中最重要的代謝功能，如果肝火旺盛會導致肝臟的解毒功能以及代謝功能異常，從而體內會存積大量的毒素。

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肝火是否旺盛，看臉就可以知道？ 若臉上有4種不良現象，那麼你就需要養護肝臟了。 肝火旺盛可以從日常的飲食中去調養，盡量避免油脂過高的食物，日常可以常用菊花泡水喝，有助於降低肝火，適合養生。
肝不好，四種不好的現象
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身體健康的情況下，舌頭是呈粉紅色，並且舌苔很薄，呈白粉色; 當舌頭髮紅、並且伴隨著黃色的舌苔，則是因為肝火過盛導致的濕氣淤積，無法及時排出而形成，肝臟是人體中最重要的器官，一定要及時調養，保持口腔衛生，飯後及時漱口，避免毒素存留，謹記，體內濕氣
較重的人，一定要少吃寒涼性的食物。

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眼睛模糊、發紅

肝臟主目，所以肝臟的健康問題，可以直接從眼部表現出現，當肝臟受損時，眼部就會出現水腫、發紅、分泌物多、眼乾等多種現象，如果只是出現眼睛視力模糊、有發紅的現象，則是因為體內肝火過於旺盛所導致，進而導致肝膽濕熱盛，所以經常會出現眼睛模糊、發紅的現象，每天多喝溫水，給體內補充足夠的水分，並且適當按摩放鬆眼部，緩解疲勞。

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口乾舌燥、嘴唇發乾