40歲後，身體再好的人也別碰「它」！

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 40歲，古人稱不惑之年，但是，在現代社會，40歲卻成了不少人健康與疾病的“分水嶺”。

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40歲之前，人們胡吃海喝、以命搏錢; 40歲之後，如果繼續透支健康，可能只能「拿錢買命」，所以，這些習慣，越早戒掉越好。

不吃冷飲

浙江省中醫院主任中醫師宣桂琪從40歲開始，就戒掉了吃冷飲的習慣。 畢竟——冷傷陽氣！

中醫認為人過四十，陽氣開始逐漸不足。 而陽氣越來越少，疾病也就越來越多，「陽強則壽，陽衰則夭」。，就是這個意思。

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雖然很多西方人冬天也喝冰水，但是他們平時高熱量食物吃得多，體質與國人不同，因此不能比較。

不吃過甜

據《金陵晚報》報導，88歲的國家級名中醫李果烈養生之道有一條：不吃甜食！

雖然糖類在生活中必不可少。 但對人體而言蔗糖食用過多則弊大利小。

特別是中老年人胃腸功能漸弱，多食蔗糖類甜食會腹脹氣滯，不利消化，影響營養的正常吸收。

但我們沒必要把所有糖都拒於門外。

世界衛生組織在 2014 年營養指南中建議：成人每天添加糖攝入量應控制在總能量的 5% 以下，即約 25~30克每天。日本藤素 藤素本鋪 日本藤素台灣 日本藤素正品 日本藤素評價 日本藤素副作用 日本藤素效果 日本騰素 雙效犀利士 美國黑金 德國必邦 日本性奮劑 必利吉 日本淑女剋星精華素 2H2D持久液 美國GOODMAN增大丸 美國maxman2代 紅金偉哥 保羅V8 瀰漫之夜 XXL增大軟膏 泰坦凝膠 日本淫汁 紅色H催情水 日本高績效春藥

建議大家用蜂蜜替代蔗糖。

蜂蜜也稱蜂糖，它的主要營養成分是單糖，不需人體轉化就可被直接吸收為營養物質，不易積累而造成脂肪堆積。