陳皮：理氣消炎

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 青橄欖又名青果，《本草綱目》中記載：“此果雖熟，其色亦青，故俗稱為青果。 ”vc日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥




中醫認為，青橄欖味甘酸、性平，有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴、除煩醒酒之功效。 此外，青橄欖富含維生素和不飽和脂肪酸，能被人體吸收。
 
注意：氣虛質體質者忌食或少食; 食用時避開高鈣食物，因為其含一些酸性物質，易與食物中鈣質發生化學反應，影響胃腸對鈣的吸收。
推薦食療：青橄欖豬肺湯




做法：豬肺洗净切塊，炒幹水分，加水、姜、料酒去腥，撈出洗净備用; 青橄欖洗凈后對半切開，南杏仁搗碎; 將豬肺、青橄欖、南杏仁倒入鍋中，加清水，大火燒開後轉小火煲1.5小時后，加鹽調味。

陳皮：理氣消炎

適用於寒咳



 民間一直流傳著「百年陳皮，千年人參」的說法，而陳皮，是我們熟悉不過的中藥材。
陳皮善於理氣，它含有一些天然的消炎成分，可説明排出肺部的氣，緩解氣管中的炎症，燥濕化痰。 它還含有的揮發油成分有刺激作用，能使痰液咯出，減少咳嗽的不適。
 
尤其是有支氣管炎的人，可試試煮陳皮水改善。
 
注意：氣虛體燥、陰虛燥咳、吐血及內有實熱者慎服; 陳皮不宜與半夏、南星同用，也不宜與溫熱香燥的藥同用。  
推薦食療：陳皮檸檬茶
做法：將洗净的2~3片陳皮、切好的3塊檸檬片放進杯子里，倒入水，加適量冰糖即可。日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥




白蘿蔔：消食化痰

適用於濕咳

白蘿蔔含辛辣成分，可促胃液分泌，能夠消食化痰，如果出現食滯，吃白蘿蔔最合適不過。