這些人不宜吃藕

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吃藕好處雖多，但並非人人都適合吃藕，脹氣、腹瀉、怕冷、手腳冰冷或者寒性體質以及脾胃虛弱的人不宜過多食用。

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同時因為藕是水生植物，生長於淤泥中，生藕中含有較多的細菌與寄生蟲，建議炒熟后食用。

蓮藕
杏鮑菇


蓮藕的吃法很多，搭配能增強機體免疫能力的杏鮑菇，不僅潤燥養肺，還能提高抵抗力，平時容易感冒咳嗽的人群尤其要多吃。

養肺第一菜：蓮藕杏鮑菇


下面小編詳細的給大家講一下養肺第一菜的具體做法：

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準備食材：蓮藕一節、杏鮑菇一個、香菜、雞蛋清，蔥、薑、蒜、醋、香油、澱粉、油、鹽、白胡椒粉適量

做法：

1.將蓮藕去皮、杏鮑菇洗净，都切成絲

2.取一隻碗，加入少許鹽、白胡椒粉、醋（胡椒粉和醋的比例1：2）、香油拌勻成汁備用

3.鍋中坐水加鹽，分次焯煮藕絲和杏鮑菇絲，開鍋后撈出放入涼水中浸泡日本淑女剋星精華素 一想就硬華佗神丹 香港極品海狗丸 永明神盾海狗丸 臺灣本能 德國必邦  西班牙金蒼蠅催情水 惡魔丘比特 GHB FM2 DDK 綠騎士持久液 日本夜狼持久液

4.杏鮑菇撈出擠干水分，加少許鹽、蛋清抓均，加入適量澱粉

5.開火，油溫燒至5成熱后將蔥姜蒜和香菜倒入鍋中煸香

6.倒入杏鮑菇、藕絲簡單翻炒即可。

7.杏鮑菇微微變軟后淋入秘製碗汁，翻炒均勻即可出鍋