補充富含維生素A和β-胡蘿蔔素的食物

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研究顯示，反覆呼吸道感染的孩子和老年人，大約70%血清中的維生素A水平低於正常數值。 動物的肝、蛋黃、乳製品中維生素A含量最為豐富。 維生素A的前體是β-胡蘿蔔素，多存在於橙黃色植物中，如胡蘿蔔、紅心甜薯、玉米、柿子等。

另外，許多深綠色蔬菜，如菠菜、甘藍、韭菜、豌豆日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥


苗中也含有較豐富的胡蘿蔔素。 人體從植物性食物中攝入胡蘿蔔素后，在肝臟及腸黏膜中可轉變為維生素A被人體利用。日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥


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接種疫苗

建議60歲以上的老年人打肺炎疫苗，有效保護率可達到85%以上，保護期為5年。 此外每年還應接種一次流感疫苗，尤其是身體差、免疫功能低下，平時患有糖尿病、冠心病、慢性呼吸道疾病的人，屬於高危人群，有必要接種。