02、通絡調脂

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青筋的出現因人而異，如果是先天因素、長期從事重體力勞動、飲酒、運動后出現的血管粗大、凸起多是正常現象。

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但是，在一段時間內，青筋無誘因突起且與往常有明顯不同，就需要我們提高警惕了。
01、按“湧泉”
“腎出於湧泉，湧泉者足心也”，也就是說腎經來源於足下，常按摩湧泉穴可達到通經活絡、調節機能、祛邪扶正的功效。
湧泉穴，位於足底第2、3腳指頭縫跟連線的前1/3，有散熱生氣，滋腎益陰等功效。
泡腳時，雙手搓熱，搬起腳，用手掌心對住湧泉穴，順時針、逆時針各按摩100下。
02、通絡調脂
對於動脈硬化、心腦血管疾病引起的青筋，更應注重去血瘀、保護血管。
取桑枝10克、木瓜10克、生荷葉10克、赤靈芝10克，先用砂鍋煮赤靈芝，大火煮開后再用小火慢慢煮40~60分鐘，之後再加入其它藥材共同煎煮半個小時即可。 服用前請諮詢醫師。
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西紅柿炒絲瓜是一道有益心腦血管的菜品。
生吃或者熟吃西紅柿都能營養心臟、有助於軟化血管; 絲瓜具有利濕通絡、營養心臟、輔助調節血脂的作用。