“養陽”要先“護陽”

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“養陽”要先“護陽”

陽氣就如同我們身上的「礦產」，「適度開採」才能長盛不衰。 因此，養護陽氣不僅要做到「開源」，更要重視「節流」。。

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不做以下損傷陽氣、耗散陽氣的事，才是最有效的養！

錯誤一：熬夜，總是超過晚上11點才睡覺;
錯誤二：冷飲和涼茶是日常飲品，喜歡吃生冷寒涼食物;

錯誤三：習慣光腳穿鞋，天氣較涼時還愛穿涼鞋、拖鞋，天冷時露著膝蓋穿短裙;
錯誤四：過度節食，營養不良;
錯誤五：長期在陰暗濕冷的環境中工作、生活;
錯誤六：長期、大量用抗生素、激素類、利尿劑、清熱解毒中藥等;
錯誤七：長期過量運動，或喜歡桑拿，出汗過度;
錯誤八：大汗淋漓后喜歡吹風，甚至洗涼水澡。

驅寒養陽，身暖氣強

寒邪侵犯人體，都是從表到里，由淺至深的，所以當有外寒時要及時驅除。

驅寒養陽有四個特別簡單的辦法，誰都能辦到：






01、曬太陽

中醫講，身體的背為陽、腹為陰。

只要保養好背部，就能讓人體的背部發光發熱，滋生出源源不斷的能量。
平時曬太陽時，可著重曬曬後背以補陽氣。

02、拍拍背

中醫認為，對背部進行全面拍打按摩，可以獲得陽氣。 拍打手法是手指併攏，掌心部位中空，沿著脊椎向下拍打到腰骶部位，反覆5遍; 然後雙手搓熱，溫捂腰部，每天1次。

03、吃點韭菜

中醫認為，韭菜性味甘辛溫，具有溫腎助陽、益肝健脾、行氣止痛、止汗固澀等功效。 適量吃韭菜，不僅能夠溫補陽氣、祛散陰寒，其所含的蒜素還有很好的殺菌作用，可以抗菌防病。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片


04、吃點調味品