中藥藥用知識一覽表，太難得了！ 家庭必備！

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黑芝麻對於老百姓來說不是陌生的食物。 很多人都會習慣喝黑芝麻糊，而且大家都知道黑芝麻對身體是有好處的。

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黑芝麻的營養價值很高，在中醫上來說，黑芝麻具有葯食兩用的作用，具有“補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥”等功效。

吃黑芝麻的好處1：補鈣

很多人都知道，人體如果缺鈣是很麻煩的。 小孩缺鈣，影響身高和體格，老年人缺鈣容易骨質疏鬆等。

其實，補鈣的食物有很多，可是很多並不知道黑芝麻的含鈣量是很高的。

每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克，而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右，由此可見，黑芝麻才是補鈣佳品。

吃黑芝麻的好處2：降血壓

引起人體血壓高的方面有很多，而我們在日常生活中的高鹽飲食是引起血壓高的很重要原因之一。

食鹽里的鈉含量是很高的，為了讓血壓下降，我們應該要食用高鉀食物促進鈉的排出。日本藤素 藤素本鋪 日本藤素台灣 日本藤素正品 日本藤素評價 日本藤素副作用 日本藤素效果 日本騰素 雙效犀利士 美國黑金 德國必邦 日本性奮劑 必利吉 日本淑女剋星精華素 2H2D持久液 美國GOODMAN增大丸 美國maxman2代 紅金偉哥 保羅V8 瀰漫之夜 XXL增大軟膏 泰坦凝膠 日本淫汁 紅色H催情水 日本高績效春藥

而黑芝麻中鉀含量很高，而鈉含量很少，常食用黑芝麻能夠幫助我們體內多餘的鈉排出，這對於控制血壓和保持心臟健康非常重要。