建议您千万保存好：花3-5秒存一下，受益终生！

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12種食物吸走你多餘脂肪

1、燕麥; 2、玉米; 3、蘆筍

4、山藥; 5、海藻; 6、銀耳;

7、土豆; 8、芹菜; 9、紅棗;

10、山楂; 11、菊花; 12、蘋果。

二

饑也要擇食：11種食物千萬不要空腹吃

1、白薯; 2、桔子; 3、冷飲;

4、牛奶; 5、山楂; 6、柿子;

7、優酪乳; 8、糖; 9、西紅柿;

10、香蕉; 11、豆漿。

三

讓雙腿變瘦的7樣絕好食物

1、紫菜—排掉體內廢物及積聚水分;

2、芝麻—去除附在血管內的膽固醇;

3、西柚—豐富的鉀有助減少下半身的脂肪;

4、西紅柿—減少水腫;

5、紅豆—增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘;

6、木瓜—清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪;

7、獼猴桃—加快分解脂肪。

四

10大食物讓你擁有美白健康的牙齒

1、香蕉; 2、芹菜; 3、乳酪;

4、無糖口香糖; 5、水; 6、薄荷;

7、綠茶; 8、洋蔥; 9、芥末;

10、香菇。

五

減肥必知：阻礙苗條的6種惡習

1、不吃早餐;

2、晚餐太豐盛;

3、嗜飲咖啡;日本藤素ptt 屈臣氏日本藤素 藤素藥局 日本藤素官網 日本騰素有效嗎 日本藤素價錢 日本藤素台灣哪裡買 日本藤素評價 日本藤素哪有賣 日本藤素沒用 日本藤素屈臣氏 日本藤素成分 日本藤素功效 日本藤素假藥 日本藤素代購 日本藤素實體店面 日本藤素價格

4、保溫杯泡茶;

5、水果當主食;

6、進食速度太快。

六

防止手腳冰冷的方法

1、勤運動，勤甩手;

2、多補充維他命E;

3、多吃含煙鹼酸的食物（動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡）;

4、多吃堅果、胡蘿蔔;

5、常吃溫補食物（人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等）。

七

常吃8樣食物，不變黃臉婆

1、枸杞酒釀蛋---給您好臉色;

2、木瓜红枣莲子蜜---补血养颜；

3、花生芝麻糊---抗衰老；

4、核桃松仁粟米羹---美容又健胸；

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5、双豆鸡翅汤---增加皮肤弹性；

6、山药青笋炒鸡肝--改善皮肤色泽；

7、细肤美颜吃点牡蛎；

八