這些水果熱吃功效多

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在水果的營養成分中，受熱後會遭到破壞的主要是維生素。 維生素A和E約損失10%; 維生素C約損失16%; 維生素B1約損失26%。

而水果中含量豐富的主要是維C，所以獼猴桃、柳丁、草莓一類的水果不宜加熱。日本藤素 藤素本鋪 日本藤素台灣 日本藤素正品 日本藤素評價 日本藤素副作用 日本藤素效果 日本騰素 雙效犀利士 美國黑金 德國必邦 日本性奮劑 必利吉 日本淑女剋星精華素 2H2D持久液 美國GOODMAN增大丸 美國maxman2代 紅金偉哥 保羅V8 瀰漫之夜 XXL增大軟膏 泰坦凝膠 日本淫汁 紅色H催情水 日本高績效春藥

而我們常吃的如蘋果、梨子、香蕉一類維C含量並不高，大約只有1~5mg/100g，加熱損失了也並不可惜。

再者，加熱后其所含的礦物質、膳食纖維並不會被破壞，抗氧化物質的損失也不大。

另外，水果加熱后，其中的果纖維就軟化了，反而更利於吞咽和消化，能減小對腸道的刺激作用; 甚至有些水果加熱后還有特殊的食療功效。



這些水果熱吃功效多

熟水果勝似葯，而熟制方式不同，食療效果也有差異，不同水果不同制法。

1.冰糖雪梨湯：潤肺止咳

梨子生吃能緩解上呼吸道感染患者所出現的咽喉幹、癢、痛、聲音啞以及便秘、尿赤等癥狀; 熟吃對體質火旺、咽喉乾澀者起到潤肺化痰的作用。

做法：將梨子洗净去皮，切成小塊; 先在鍋中加適量水，快開時，放入冰糖，冰糖融化后就把梨塊放進去，小火慢燉15分鐘左右即可。

提示：梨性寒，過多食用傷脾胃。 風寒、脾虛、產婦、胃酸過多的人都要慎食。

2.蒸蘋果：止瀉、解酒

蘋果生吃，其中的果膠能改善便秘; 熟吃，鞣酸能減少腸道分泌，有效緩解腹瀉。日本藤素ptt 屈臣氏日本藤素 藤素藥局 日本藤素官網 日本騰素有效嗎 日本藤素價錢 日本藤素台灣哪裡買 日本藤素評價 日本藤素哪有賣 日本藤素沒用 日本藤素屈臣氏 日本藤素成分 日本藤素功效 日本藤素假藥 日本藤素代購 日本藤素實體店面 日本藤素價格

蒸熟以後更容易消化、吸收，能加速體內乙醇分解成水分，並隨小便排出體外，減輕酒後出現的嘔吐和頭痛癥狀。

做法：蘋果洗净后對半切開，去掉根蒂和內核，切成小塊，放入碗中開大火入鍋蒸5分鐘左右。