清明后吃這3物，越吃濕氣越重！ 每天喝碗它，潤肺、除濕，一整天都精神！

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清明節氣前後，降水增多，空氣濕度高，這種情況下，濕氣又將捲土重來，所以此時養生要特別注意健脾祛濕。日本藤素ptt 屈臣氏日本藤素 藤素藥局 日本藤素官網 日本騰素有效嗎 日本藤素價錢 日本藤素台灣哪裡買 日本藤素評價 日本藤素哪有賣 日本藤素沒用 日本藤素屈臣氏 日本藤素成分 日本藤素功效 日本藤素假藥 日本藤素代購 日本藤素實體店面 日本藤素價格




清明前後少吃這3物

越吃濕氣越重



春天祛濕呢，我們首先要做的就是避免濕氣加重，在飲食上要注意少些這三類食物，免得越吃濕氣越重



01

甘味的食物



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甘入脾，雖然能補脾益氣，但同時也會助濕。 甘甜的食物、含糖量高、含澱粉類多食物對於有濕氣的人來說，不適合吃。



不僅是甜點之類的甜食，一些含糖量高的水果，比如橘子、葡萄、鳳梨等，還有山藥、紅薯等含澱粉高的健康食材，也要注意吃法，適量食用。



02

生冷的食物





寒涼傷脾，大量食用生冷食物傷了脾，脾運化水濕的能力下降了，濕氣也就更容易產生。



天氣逐漸升溫，不少人開始吃起了涼拌菜。 對於脾胃本身就比較虛弱的人來說，最好先用熱水焯一下，採用溫拌的做法，可以去除部分涼性。



梨等偏寒涼的水果也要少吃，或者做熟再吃。



03油膩的食物





火鍋、油炸食物等比較油膩的食物，熱量很高不容易消化，食用過多會給脾胃增加負擔，影響脾胃的運化，使身體內更容易產生濕氣。


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這時候大家除了要盡量少吃這3類食物，還要多喝祛濕的湯水，來緩解因為春夏之際雨水過多而加重的濕氣。 老郭給大家推薦祛濕最好的“芡實薏米粥”。

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