建議中老年人：少吃土豆白菜，多吃它！ 輔助降壓降糖，對身體好得不得了

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健康的生活習慣，包括規律的作息，合理的運動，健康的飲食等。 建議中老年人：不論條件好壞，少吃土豆白菜，多吃它，低脂營養高！


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平時可以多食用一些海帶來補充營養，海帶中含有豐富的甘露醇，可以預防高血壓的發生，並且海帶是鹼性食物，可以中和我們人體的酸鹼平衡，對我們的身體好處非常多，下面就教大家一道香辣海帶絲，喜歡的朋友快來試試吧。




香辣海帶絲






配料：



海帶 150克、花生油 15克、精鹽 1克、生抽 3克、陳醋 25克、蒜 20克、自製紅剁椒 15克



烹飪步驟：



1.海帶提前浸泡洗净切絲，蒜瓣拍破切細粒，香蔥切粒。



2.鍋中油熱，爆香蒜瓣和蔥白。



3.加入自製紅剁椒，炒勻。



4.倒入海帶絲，炒勻。



5.加入鹽，炒勻。日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥







6.淋入陳醋，炒勻。



7.滴入生抽調味。